青少年体育锻炼常见损伤与防治--聚文网

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内容简介

本书是青少年体育锻炼系列丛书的一本，主要内容包括在运动中如何正确地处理急性损伤、慢性损伤的康复及预防损伤的措施。希望本书能够给青少年在体育锻炼中提供科学的指导，能够帮助青少年树立积极正确的体育锻炼观念，减少运动损伤的发生。本书内容新颖，实用性强，通俗易懂。本书列举了多个在体育锻炼中常见的小故事，同时配有简笔画，使青少年及其家长能够更好地理解专业知识，并且能够解决实际问题。本书适合青少年朋友、家长，以及关心下一代成长的教育工作者阅读。

丛书序（林文弢）
前言
第一章运动损伤是什么？
第一节什么是运动损伤
第二节运动损伤分类
第二章运动损伤的因素
第一节直接因素
第二节间接因素
第三章运动损伤的现场急救
第一节外伤出血性损伤的现场急救
第二节骨折的现场急救
第三节脱位的现场急救
第四节心脏骤停
第五节急性闭合性软组织损伤
第四章青少年常见运动性病症的处理
第一节过度训练综合征
第二节运动中腹痛
第三节肌肉痉挛
第四节中暑
第五节运动性贫血
第五章青少年常见运动损伤的处理
第一节肩部、肘部损伤
第二节腰部损伤
第三节骨盆、髋部损伤
第四节膝关节损伤
第五节踝、足底部损伤
第六章如何预防运动损伤？
第一节功能性动作筛查
第二节青少年体适能测试问卷
第三节准备活动和整理活动
第四节合理安排运动负荷
第五节加强保护和自我保护
参考文献
附录
附录1 FMS功能动作筛查表
附录2 青少年体适能测试问卷

青少年体育锻炼常见损伤与防治

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