六星父母教养法

本书以伊顿家长大学开发的六星父母测评及相关课程为基础，为当代父母提供了一种新的教养理念。“六星父母”即代表父母在养育孩子过程中的六个侧重点，它们分别对应父母爱的能力、教养知识、家庭规则、父母性格、投入度和教养方式。父母在培养孩子的过程中，这六大维度相辅相成，缺一不可，它们也相应地对孩子产生六大方面的重要影响，分别影响着孩子的韧性、心态、责任心、适应性、专注力和自信心。全书理论与实践相结合，案例丰富，希望父母能借由本书不断提升自己，让孩子得到更好的成长。

第一章 爱的能力：增强孩子的韧性
有方法：爱得不对，越爱越累3
“和”孩子说话，还是“对”孩子说话3
对行为摇头，对孩子点头5
孩子不喜欢父母的哪些行为6
爱是客观鼓励，不是单纯赞美9
不要总看到“别人家的孩子” 11
无条件：接纳是全心全意去爱14
爱是要感受孩子的感受14
孩子被接纳了，情绪才能改变17
父母好好说话很重要20
不随便给孩子“贴标签” 22
爱的稳定性和及时性24
同理心：站在孩子的立场看问题29
父母对孩子要有觉察力29
孩子的行为来自心情31
同理心的“情”与“理”34
同理心能改变看问题的角度36
“没关系，妈妈相信你”37
原则性：心软不是爱，爱要温和而坚定39
如何做到温和坚定39
家长一个温和，而另一个坚定好吗42
父母“朝令夕改”，孩子如何 “坚定不移”43
孩子做不到，是父母期望值过高44
原则需要有宽有严46
边界感：教育的对立面是操纵48
“爱”与“控制”是天平两端48
什么行为影响孩子的“边界感”50
边界感从被尊重开始52
孩子的感觉很重要54
父母之爱是为了分离而存在56
第二章 父母性格：决定孩子的适应性
了解自己是什么性格的父母61
力量型父母61
活跃型父母64
和缓型父母66
敏感型父母68
孩子的行为映射父母性格71
力量型父母太强势，孩子没有“安全感”71
活跃型父母情绪不稳定，孩子敏感多疑73
和缓型父母做事无原则，孩子易被纵容74
敏感型父母追求完美，孩子力不从心76
性格难改，认知易改——做成长型父母78
力量型父母应少“命令”多“商量”78
活跃型父母，控制情绪是关键80
和缓型父母要无条件接纳，有原则地爱82
敏感型父母应提升认知，少追求完美84
第三章 投入度：养出专注力强的孩子
投入=花时间陪伴89
时间要花在孩子的黄金年龄上89
在孩子身边不等于陪伴91
真正的陪伴是全心投入93
陪伴要学会时间管理96
投入=高质量陪伴99
高质量的陪伴是父母和孩子都感到舒服99
不要用“任务式”陪伴糊弄孩子 101
低质量陪伴是一种伤害103
提升投入质量的方法和技巧106
投入=固定频次陪伴110
为什么投入的频次比投入的时间更重要110
高频次的陪伴能双向受益111
养成固定频次陪伴的技巧与方法113
第四章 教养知识：让孩子学会乐观
父母的教养知识如何影响孩子119
教养知识丰富养娃更从容121
学习教养知识，重新认识自己124
教养知识的提升来自反思127
学习教养知识的几个原则130
第五章 教养方式：孩子自信的关键
教养方式的定义135
强权型教养方式137
关爱型教养方式140
民主型教养方式141
宠溺型教养方式143
忽视型教养方式146
优选的教养方式149
第六章 家庭规则：让孩子责任心更强
规则对于孩子到底意味着什么155
制定家庭规则的CRA原则158
如何执行家庭规则165
执行规则的优选挑战——孩子的反抗169
有效执行家庭规则的关键171
案例篇：常见问题解决方案173

    有方法：爱得不对，越爱越累
     “和”孩子说话，还是“对”孩子说话
     教育专家总结，从有了孩子那天，智慧的教育应该是：蹲下来讲话，抱起来交流，牵着手教育。
     蹲下来讲话是一种尊重和换位思考。试着以孩子的视角去看待世界和问题；抱起来交流是一种接纳。我可能不认同你的行为，但我永远爱你这个人；牵着手教育是一种身体力行的榜样示范。要求孩子做到的，我们要先做到。
     能够做到这三点，说明父母对孩子爱的能力是合格的。而现实中很多父母却很难做到。更多的是高高在上命令式地“对”孩子讲话，而不是站在尊重的角度去“和”孩子说话。
     父母是“对”孩子说话，还是“和”孩子说话，意义大不相同，结果也会接近不_样。“对”是在告诉他，我们要他怎样，是在让他顺从，是我们在思考。而“和”孩子说话，是我们和他一起思考，找寻解决问题或改善情况的方法。
     比如，哥哥抢夺了妹妹的玩具，父母可以有两种说法，第一种：“你作为哥哥抢夺妹妹的玩具不对，你是哥哥应该让着妹妹。”这是“对”孩子说话。反过来，“和”孩子说话则是：“我有些好奇，为什么你会和妹妹争抢同一个玩具呢？你有什么想法？”
     孩子可能会说：“因为那个玩具是我的！”
     “那除了去抢夺，还有没有别的办法来让妹妹还给你呢？”这样是讨论。父母如果接纳哥哥此刻自己玩具被霸占的感受，并且不评价，这是一种尊重。而关于孩子的事情，大部分可以归为“发生了什么，为什么”这个解决的焦点上，一旦做到了，父母爱的能力也就提升了。
     爱的能力有三个层次。第一个层次，用好的行为规范以言传身教的方式去影响孩子，这是孩子最易习得的一种方式，也是爱的能力较高的表现。第二个层次，在肉体上养，心灵上不养。只负责孩子健康平安长大，至于精神和感受不去关注和重视，这是爱的能力有所欠缺的表现。第三个层次，用自己错误的言行，把不好的行为和思想传递给孩子。这是爱的能力大力度优惠层次的表现，不要以为这个层次的父母不多，事实上，很多父母会无意识地用自己的错误言行影响孩子。比如：
     有一个妈妈带着孩子逛公园，游园的人很多，孩子提出要上厕所。妈妈看到公厕门前排起了长队，就带着孩子插队，看上去只有三岁左右的孩子拉着妈妈的手小声地提醒：“妈妈，我们要排队，不能插队。”妈妈不但没有听孩子的话，反而对孩子说：“没事，你是小孩子，想上厕所就赶紧解决，不用排队了。”“妈妈，我能憋住，我们应该排队。”孩子继续坚持规则，妈妈却让孩子闭嘴，不管不顾地挤到了队伍前面，引起了很多人的不满。
     这个案例中的妈妈典型属于第三个层次，把不好的行为和思想传递给了孩子。
     所以，爱不等于会爱，用错方式就是伤害；爱就是爱，伤害就是伤害，不要用爱的名义去伤害；爱要有方法，既要满足物质的需求，也能满足精神的需求。父母要不断学习，用正确的方式去爱孩子，有能力给孩子优质的教育，有时间陪伴孩子成长。既能通过言传身教去影响孩子，又能在尊重的基础上，和孩子共同讨论和面对问题。
     现在有不少家长发出这样的感慨：孩子有什么话总不肯跟我说，我说什么孩子也不愿意听。事实上，父母不会和孩子沟通是个大问题。如果在日常沟通上，孩子觉得自己说的话受不到父母的重视，便会把自己的想法藏起来。而且，孩子还会感觉到父母是不尊重自己的，从而更加减少与父母的沟通，最后就会演变成父母认为孩子不听话，孩子认为父母不懂自己。
     父母在日常沟通中可以用诸如“你现在的感受是……因为……”“你的意思是……”“你想说的是……”等句式，引导和帮助孩子说出心里话。如果孩子的语言表达能力比较强，可以用“我愿意听听你的想法”等句式鼓励孩子自己表达心声。
     对行为摇头，对孩子点头
     在教育孩子的过程中，遇到问题我们首先想到的是帮助孩子去解决问题，而不是纠结于孩子的态度问题。解决问题是“对事”，纠结孩子的态度问题则是“对人”。所以，爱的能力也包括解决孩子问题时如何能够做到对事不对人。换句话说，如何才能做到对孩子的错误行为说不，而对于孩子犯了错误得到纠正之后，更要给予孩子肯定和鼓励。
     打个比方来说，如果是我们做错了事，我们已经意识到自己的错误，然而对方却不依不饶地数落我们，我们的心理压力就会加大，内心会更加难受。每个人都有可能犯错，然而并不是每一个错误都罪不可赦，父母要学着去接纳和宽容，而不是揪着错误得理不饶人。P3-5