游泳Step教法--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验，书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个step均是教学的重点，也是学习者的难点，《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》为大家提供了解决这些关键技术点的很好练习步骤和方法。《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》共八章，配有精选照片二百余张，初学者从最基本的姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出发（3步教法）和蛙泳转身（3步教法）。

第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1：韵律呼吸
Step2：团身漂浮站立
Step3：流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1：流线型起始
Step2：收翻脚
Step3：蹬腿滑行
Step4：蛙腿+呼吸
Step5：拨水小划手+呼吸
Step6：轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1：仰卧流线型踢腿
Step2：单手小拇指领先出水
Step3：单手垂直于水面上举
Step4：单手小拇指领先入水
Step5：单手水中抱水
Step6：单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1：俯卧流线型打腿
Step2：单手抓水+抬头呼吸
Step3：单手抱水+抬头呼吸
Step4：单手置体侧+侧头呼吸
Step5：单手空中高肘+侧头呼吸
Step6：单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1：双手持浮板打腿
Step2：绳索牵拉打腿
Step3：单手持浮板打腿
Step4：蛙泳手+蝶泳腿
Step5：单手持浮板+半分解配合
Step6：徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1：坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2：借助垫子，身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3：身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1：双手触壁+收腹团身
Step2：快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3：低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢

游泳Step教法

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足