为何母爱会伤人

"本书有四个目标： •帮你更清楚地了解自己得到过什么样的养育。 •帮你了解你所经历的养育方式和你当下生活中的问题之间的联系。那些所谓的个人“缺陷”，可以和养育的“缺陷”联系在一起，从而减轻自责心理。 •为如何弥补这些曾经的缺失提供建议——无论是在治疗中，还是通过亲密关系，抑或通过自我建设来实现。 •有助于你去思考如何在成年后继续和母亲的关系，为你提供比原先更多的工具和选择。 失职养育造成的个人性格缺陷是可以通过后天努力弥补的，也许不能接近弥补，但效果远比我们想象的要显著得多。愿本书可以帮助你治愈内心缺爱的小孩，成为更有力量、更勇敢的成年人。"

本书内容包含三部分：第一部分介绍了孩子的健康成长需要从母亲那里得到什么，着眼于良好养育的要素以及最初依恋的重要性；第二部分讲述如果母亲在养育过程中未能满足孩子的情感需求，会对孩子造成什么影响，以及是什么导致母亲在情感养育方面令孩子失望；第三部分涉及疗愈的主题，详细介绍了自我疗愈的方法途径，包括重新养育你内在的小孩，弥补未被满足的内心需要，并以成年人的身份去调解与母亲的关系，进而实现自我的又一次成长。

"贾丝明·李·科里 注册心理咨询师，美国科罗拉多州博尔德私人执业的持照心理治疗师，从业30余年，致力于童年情感忽视和虐待的母爱创伤问题。 她还是一位经验丰富的教育家，在多所大学和专业学校教授心理学课程，并培训治疗师的咨询技巧。 贾丝明另著有畅销书《从创伤中疗愈》"

第二版导言
第一部分
我们对母亲的需要
母亲的养育
母亲是生命之树
我们源自母亲
谁能承担母职？
足够好的妈妈
好妈妈传达的信息
“好妈妈信息”缺失时会发生什么？
缺失母爱意味着什么？
好妈妈的多个面貌
作为源泉的母亲
作为依恋对象的母亲
作为响应者的母亲
作为调节器的母亲
作为养育者的母亲
作为镜子的母亲
作为啦啦队长的母亲
作为导师的母亲
作为保护者的母亲
作为大本营的母亲
依恋：最初的基石
依恋如何形成？什么是安全依恋？
为什么依恋如此重要？
怎么知道和母亲是不是安全依恋？
如果你没有建立安全依恋，那会是什么样？
什么是依恋创伤？
也许你对母亲不是安全依恋，但这真的是她的错吗？
如果你过去只是建立起部分的安全依恋，现在还能发展出完整的
安全依恋吗？这对你有什么帮助？
识别依恋对象
你的依恋类型是什么？
你有不止一种类型吗？
你和母亲的关系真的会影响以后的关系吗？
改变依恋模式有多难？
更多模块
安全感
幸福的家
出了问题是可以解决的！
归属感
自我的萌芽
成长环境
支持孩子做孩子
触摸
爱是媒介，是信息
第二部分
当养育方式出错时
妈妈，你在哪儿？
母亲失职留下的空洞
对母亲身体在场的需求
母亲情感缺席时会发生什么？
母亲为什么会情感缺席？
孩子如何解释妈妈的缺席
只有母亲的家庭
为什么有些孩子受的苦更多？
相互对峙
和情感缺席的母亲一起生活
那个戴面具的女人是谁？
母亲给予的很少
缺乏指导
错失的联结
机器妈妈
有人看着吗？有人关心吗？
一无所知
无处求助
感觉自己像个没有母亲的孩子
没有船锚
没有母亲，就没有自我
童年情感忽视和虐待
什么是情感忽视
情感虐待有什么不同？它会和情感忽视同时出现吗？
有多糟糕呢？
童年期情感忽视的影响
情感虐待的更多影响
母亲出了什么问题？
她不知道怎么做会更好
她情感封闭
她从未长大
为什么母亲无法给予
她有心理疾病吗？
小心母亲的愤怒！
刻薄的母亲
“疯狂”的母亲
母亲变化的脸
不懂关系的母亲
母亲在避免看见什么
第三部分
治愈养育的创伤
治愈的过程
掩饰
发现创伤
将“缺点”定义为赤字
处理你的感受
写日记
愤怒的治愈力量
悲伤
告别过去
和“好妈妈的能量”联结
向“好妈妈”敞开心扉
原型
意象和符号的运用
来自圣母的帮助
接受好妈妈的“好”
寻找好妈妈的第二次机会
和伴侣一起满足滋养的需求
重复过去
安全浪漫依恋的治愈力量
你的便携式好妈妈
聚焦内在小孩的治愈工作
内在小孩治愈概论
孩子是自我之母
“各部分工作”
礼物和负担
当内在小孩的治愈工作变得复杂
船上没有足够的成年人
混乱的系统
现在的困境来自当时的困境
为母亲解锁
成为自己好的母亲
为“孩子”创造安全的处所
共处的时光
处理“好妈妈传达的信息”
治愈不被爱的孩子
改变你的心智
心理治疗：母亲的议题和母职的需求
和好妈妈的相通之处
以依恋为导向的治疗工作中一些特殊的问题
治疗中的身体接触
重新养育
从孤立到安全依恋
从挫折到满足
作为“母亲范例”的治疗师
给治疗师的建议
更多的治疗步骤和实操技巧
识别特定的“空洞”
采取积极主动的做法
缺乏支持的空洞
现在就去获得支持
找到自己的力量
保护珍贵的东西
展现自己并被看见
网中的一席之地
徜徉在情感世界里
情感风格和照顾模式
悦纳自己的需求
培养亲密的能力
接受有益的触摸
走出被剥夺感
接纳好的东西
练习好好照顾自己
通用补剂
改写你的故事
母亲的故事
你的故事
你们之间的共舞
评估可能性
保持礼貌但有距离的关系
加强边界
说出真相
离开母亲
感受内在的分离
走向更健康的关系
我该宽恕吗？
如果我没得到良好的养育，能成为好父母吗？
拥抱你的进程/拥抱你自己
治愈有尽头吗？
附录
三种母亲，三种信息：可视化的指导
注释
资源
致谢

     母亲是生命之树 “人类家庭”是一个摄影图片展览，将环游世界并拍摄的照片制成书本展出，我一直记得其中的一张照片。照片上，一位瘦高的黑人女性和两个孩子站在一起，他们的脸黑黑的，笼在阴影中。在对页上，引用了这样的箴言：“她是他们的生命之树。” 生命之树，是提供庇荫、家庭和保护的树，是你可以爬上去获取食物的树，是当你比现在小好几倍时看起来巨大的树。那就是你的树。 在世界范围的神秘主义传统中，生命之树是生命围绕其旋转的纵轴。相似的是，母亲是家庭和孩子情感生活所围绕的轴心。在公元前的漫长历史中，生命之树常被描绘成一位母亲，而伟大的母亲或女神也常被描绘成一棵树。 因此，树是母职的自然象征。树与它的花和果，与居于其中、环绕其周围的鸟兽，一起提供庇护和给养。朝各个方向生长尤其是向外伸展的弧形，使得它如同一个丰饶的源泉。生命之树的原型中有一部分就是这种慷慨和给予的感觉。 这一原型在谢尔·希尔弗斯坦的童书《爱心树》中有所体现。这本最初出版于1964年的书，被认为是爱和奉献的经典寓言。它是关于一个男孩和一棵树的故事，这棵树非常爱这个男孩，给了他自己的全部。她让他在树枝上荡秋千，为他遮阴，给他苹果吃，用树枝盖房子。她甚至让他砍下她的树干去造船。最后，当男孩老去，她只剩下一个树桩，还给了他一个休息的地方。 正如许多人明确指出的那样，男孩和树之间的关系很像孩子和母亲之间的关系。树把男孩的需求放在第一位。她不断地给予、给予、给予。这是母亲角色的一部分，它有时和女性发展自身的需要形成竞争：在母亲的角色、与他人的关系之外，她还需要个人的发展。很多女性都为自己迷失在母职和伴侣身份中而感到遗憾。然而，如果一个女性还没有准备好至少要在生命中的某段时间里去照顾他人的需求，她就真的还没有为承担母职做好准备。 生活中有许多正当的理由可以解释一位女性可能没法接近承担起养育孩子的重任，但不幸的是，女性在这件事上往往没有（或没感觉到）选择权。由于意外怀孕或社会期待，女性可能在别无选择的情况下成为母亲。这样的女性通常还没有接近长大成人。她们对眼前的一切还准备不足。 如果你还有很多未获满足的需求，你就很难去奉献自己。然而，做母亲需要不断地付出。好妈妈在孩子冷时用自己的身体给孩子温暖，在孩子需要营养时提供母乳。她从自己的骨头中提取钙，供给未出生的孩子和正在哺乳的孩子。这是奉献自己的一个非常基础的层次。难怪“母亲”是牺牲的象征！ 我们源自母亲 关于“我们源自母亲”这一断言有两个重要层面。第一是显而易见的生物学事实：我们是在母亲身体里成形的，我们由母亲的身体制造而成。第二是心理层面，母亲是我们人格、心灵和（心理）结构的一部分。就好像她是我们存在的一个层面。在接下来的几章中，你将会对这个问题有更好的理解。 我们是如何成为一个整体的，我们如何看待自己，我们的自尊感，我们对关系的无意识信念——所有这些都被我们的母亲打上了深深的烙印。她不是专享的影响因素，但是她以及我们和她的互动为所有这些提供了基础构建材料。 P9-11