象形太极养生功--聚文网

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内容简介

《象形太极养生功/武家学派典藏系列丛书》从功法源流谈起，总结出基础理论及公式，按照精气神、血津液学说，提出演练风格特点、人体周身的要求，并对动作图解及要领、要点、易犯错误进行说明，列出了参考文献的出处。该功法在上饶师范学院、山西大学和全国37家象形太极拳传承基地，进行了试点教学，均收到了良好的效果。

第一章象形太极养生功功法源流
第一节名称的由来
第二节创编基本原则
第三节运动处方及实验
第四节对人体九大系统的影响
第二章象形太极养生功基础理论及公式
第一节太极阴阳理论
第二节象形太极理论
第三节飞禽走兽理论
第四节脊柱扭转理论
第五节经络按摩理论
第六节丹田内转理论
第七节水罐鼓荡理论
第八节意识能量传递理论
第三章象形太极养生功精气神血津液学说
第一节精气神学说
第二节气的中医理论
第三节血的中医理论
第四节津液的中医理论
第四章象形太极养生功演练风格与特点
第一节象形取意，阴阳交替
第二节心猿意马，松静自然
第三节呼吸换气，吐纳抽添
第四节鼻吸鼻呼，匀远细长
第五节动作柔和，缓慢舒张
第六节花药采气，山川沐浴
第七节赤龙搅海，玉液还丹
第八节引气归原，气沉丹田
第五章象形太极养生功人体周身的要求
第一节手的要求
第二节眼的要求
第三节身的要求
第四节法的要求
第五节步的要求
第六节肩的要求
第七节肘的要求
第八节腕的要求
第九节胯的要求
第十节膝的要求
第十一节足的要求
第六章象形太极养生功动作图解及要领
第一节动作名称
第二节动作图解
附录象形太极拳传承谱系及专家述评
一、象形太极拳传承谱系
二、“象形太极养生功”专家述评

象形太极养生功

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