日本人的生活哲学 IKIGAI让你每天充满意义和喜悦

1. BBC、“日本整理女王”近藤麻理惠都推崇生活哲学Ikigai。2.Ikigai是日本的传统概念，是风行日本的国民生活哲学；是日本百岁老人健康长寿的秘密。3.近年来，Ikigai受到众多欧美专家、读者的追随并运用于生活实践，成为流行欧美的东方生活哲学。4.Ikigai能够帮助你找到“生命的意义”，确定你的目标或激情，并利用这些知识在你的生活中获得更大的幸福。5.Ikigai是可实践的生活哲学，你的ikigai不一定要有什么远大的抱负或崇高的人生目标，它可以是一些简单和卑微的事情，比如照料花园、遛狗、撸猫、一份你喜欢的工作......6.本书作者三桥由里香在日本长大，对日本人的意义有切身的了解。她在书中采访了日本知名的商人、媒体主编、互联网企业家、运动员、作家、外交官，他们都在践行和分享他们的Ikigai，由此激发你思考、学习并*终找到属于你的Ikigai。

Ikigai是日本的一个传统概念，日语单词Ikigai由两个日文汉字(kanji)组成：即‘iki’[生き]，意为生命，和‘gai’[甲斐]，意为价值。因此Ikigai就是生命的价值，或生命中的幸福。简言之，它构成了你每天早上起床的理由。
这本书能够帮助你找到“生活的意义”，确定你的目标或激情，并利用这些知识在你的生活中获得更大的幸福。你的ikigai不一定要有什么远大的抱负或崇高的人生目标，它可以是一些简单和微小的事情，比如照料花园、遛狗、一份你喜欢的工作……
作者三桥由里香在日本长大，对日本人的意义有切身的了解。她在书中采访了日本知名的商人、媒体主编、互联网企业家、运动员、作家、外交官等，他们都在分享和践行他们的Ikigai，由此激发你思考、学习并最终找到属于你的Ikigai。

引言
第1章什么是Ikigai[1]
第2章定义Ikigai[17]
第3章兴趣爱好和Ikigai[35]
第4章工作和Ikigai[47]
第5章激发Ikigai[71]
第6章Ikigai是我们追求幸福的行动[117]
致谢[129]
参考文献[133]

     每天早晨，强行唤醒我们的或许是闹钟的铃声，但是让我们起床并且行动起来的却是我们对接下来一天中的快乐所满怀的期望。正如我在引言中解释过的，Ikigai一词来自Iki，意为生命，以及Gai，意为价值。所以这个词可以被诠释为生命中让你感到值得活下去的价值观念。 长谷川教授称，Ikigai一词可以追溯到平安时代（公元794-1185年）。Gai源自Kai一词，意为“贝壳”，因为贝壳曾被视为是非常珍贵的。由此衍生出Ikigai一词，意为“活着的价值”或“生命中的价值”。日语中还有其他一些代表不同价值观的概念，这些词语都以gai结尾。例如，Hatarakigai指工作中的价值（Hataraki或Hataraku分别是名词“工作”和动词“工作”），而Yarigai则指你所做的事情的价值（Yari或’Yaru意为“做”）。然而，Ikigai是一个更为综合性的概念。 正如我在引言中解释的，它与日常生活息息相关，所以Ikigai更倾向于实用主义，而不是理想主义。一个人的Ikigai可能是他的家庭、工作或爱好，一次他为周末计划好的摄影之旅，甚至可以简单到清晨与爱侣在一起喝一杯咖啡，或是一起出去遛遛狗。 日本谚语Junin toiro（十人十色）直译过来就是“十个人，十种颜色”。人们的性格、偏好和思维方式各不相同，如果去问十个人他们最喜欢什么颜色，可以料想他们会选择十种不同的颜色。对Ikigai来说也是这样，每个人都有独一无二的Ikigai，因为我们都会在生命的不同方面找到快乐，答案不存在正确与错误之分。 是工作还是享乐 西方对Ikigai的一个普遍误解就是认为它必须与你的事业有关。那些熟悉这一概念的人可能看到过，在对Ikigai的一些解释中使用了一种维恩图，它包括四个相互重叠的圆，分别代表你所热爱的、你所擅长的、这个世界所需要的，以及可以让你获得薪酬的，而Ikigai就位于所有四个圆的交集处。我第一次看到这种定义时，正为了替BBC撰稿而对Ikigai进行研究，当时真是吃了一惊。 为什么？因为它把Ikigai的概念局限在了与工作有关的事物上。根据这一狭隘的定义，你的Ikigai必须是某种能让你获得薪酬的东西。但是对日本人而言，Ikigai是一个宽泛得多的概念，它植根于我们的日常生活中。没错，Ikigai可以是我们的工作，但它也可以是一种爱好，或者是我们所爱的人，或者是一种简单的事物，比如说享受和朋友们在一起的时光。2010年，在中央调查社对2000名日本公民展开的一项调查中，只有31％的人将工作视为他们的Ikigai。事实上，与Ikigai联系最为普遍的是爱好或闲趣，其次是家人和宠物或是与之共度的时光。我将在第4章中对工作中的Ikigai这一理念做进一步探讨。 一种幸福吗 当你考虑到那些将Ikigai视为与家人共度的时光或是享受兴趣爱好的观念时，你可能会认为Ikigai只是幸福的另一种说法。在日语中，幸福一词是Shiawase（幸世）或Kofuku（幸福）。那么Shiawase与Ikigai有什么区别？ 在其关于Ikigai理念的定义性著作中，日本作家兼精神病学家神谷美慧子将Ikigai定义为幸福的一种类型。但是，神谷美慧子认为，Shiawase与Ikigai之间的主要区别或许在于，Ikigai蕴含了一种向着未来前进的理念。如果你拥有一个目标或是对某种东西怀着期待，那么，即使你觉得自己目前的条件并不好，你也有可能将你目前的状况或境遇视为通向那种未来的途径，并找到当下时刻的价值所在。 P2-7