拥抱抑郁

  

《拥抱抑郁》是一部真实再现抑郁症患者治疗心路历程的作品。作者率先回顾了患病前的种种“异样”的表现，再讲述了接受系统治疗时，本人的真实反应，随后又回顾了家人的病史和自己的童年、青春期经历。是一个完整的病人视角的案例报告。在这本书中，作者除了讲述自己的故事外，随文还对一些与抑郁症相关的症状（概念），做了补充性的延伸阅读。并从病人的角度，为抑郁症患者家属罗列了如何为病人提供恰当有效的帮助和关爱。本书末尾，有作者收录的“病友集”，前四篇是作者参与了的朋友们的故事，最后一篇是一位非常有才华的M同学的文章，以诙谐的笔墨，展示了“抑郁症”这个“地狱”的景象，震撼而又真实，是了解抑郁症病人内心感受和躯体感受的文字。

王璐，曾是一名优秀的检察官，在职期间荣获“全国模范检察干部”“全国百优青年卫士”等重量荣誉称号，荣立一、二、三等功数次。就在她事业最辉煌的时期，抑郁症找上门来。她饱受抑郁和焦虑问题的摧残，患病期间，自杀未遂数次。她申请提前退休，在医生的指导下，接受正规又漫长的治疗。现如今，在疾病恢复期，她积极参与社会公益事业，发展自己的兴趣爱好，并将患病数年的体会、感悟整理成《拥抱抑郁》一书。在书中，她勇敢袒露自己的内心，与读者们分享这段痛心绝望、蜕变重生的生命故事。她希望通过自己的剖白，可以为深陷泥潭的病友们加油鼓劲，也能让亲属们更加理解抑郁症患者，使关爱变得更有力、有效。

推荐语001
序以蓬勃的生命力，绽放好看的样子001
楔子001
我012
抑郁不期而遇035
求医044
复发053
再度复发064
用药的疑惑068
不得不说的症状076
我对抑郁症的猜想093
童年回溯096
药罐子里泡大的青春期115
青春韶华，回归正常126
父亲的抑郁症129
不应回避的抑郁症困境144
拥抱抑郁153
附录1请对患抑郁症的家人如是说170
附录2病友摘录179
尾声214

    以蓬勃的生命力，绽放好看的样子
     冯正直，基础心理学博士，博士后，第三军医大学（陆军军医大学）心理学院院长，教授，心理学博士研究生导师。
     在2019年第一个月圆之夜，我在灯下品读《拥抱抑郁》，随着作者的独特人生故事，去感受与经历一段痛心绝望、跌宕起伏、蜕变重生的美好与喜悦。一个如正常人一般活在别人的世界里，却在自己的世界里痛苦着的人，以怎样的动力活出生命本身的样子，这本就是一段珍贵的生命故事，绽放出生命的芳香！
     读接近书，已是深夜，一个个灵动的画面不断在我眼前闪现，有四个词组跳进我的心里，惊喜地舞蹈着——对，她就是这样的，故事就是这样的！
     第一个词组是：觉察与自省。我看到故事中的人具备一种清晰地认识自我的意愿和能力，会用心去了解我们自己是什么样的人，别人眼中的我们是怎样的人，经常与自我进行对话。作者首先是对自己身体与情绪有主动的觉察，“经常会因为一些琐事而沮丧或是灰心”，敏感而准确地了解自己的情况，用一名职业法律人的能力来“判断”自己情绪与身体问题可能的原因。正如作者所写：“伤害我们的并非事情本身，真正使我们恐惧和惊慌的，也并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。”
     第二个词组是：忍耐与享受。你知道，现在的你很难！你也知道，你不着急！一切都是Z好的安排，每一段艰苦与磨难，因为支持与陪伴，你可以做到尽情享受！正如作者在书中写到的：“与其说陪着妈妈开会是打发时间，不如说在这个过程中我学会了忍耐和等待，学会了‘享受当下’！也只有具备这种‘享受’意识，才能几小时的静候，这也养成了我心静如水的性格。”即使在地狱（抑郁）中，每一个人都可以用自己独特的视角去发现和体验，用自己丰富的人生境遇，书写属于自己的人生故事，并传播健康知识。
     第三个词组是：突破与蜕变。每一次创伤都是一种成熟；每一种成熟，都是幸福的预兆。作者在面对突如其来的打击与不堪重负的痛苦时，一次次地突破与蜕变，面对着，接受着，也幸运着！文中写道：突破，其实就是从解除自我设限的枷锁开始。作者努力调节心态，使生活充满情趣，增强治病信心又提高生活质量。于是，一个内心充满力量、带着温暖和善意的美丽女士与抑郁症倾情相拥！
     第四个词组是：执着与灵活。执着，是对生命Z本质的坚守；执着，使人历经千难万险而无悔。本书中的执着Z吸引我的有两个地方，一是执着于工作，我看到一个勤于思考、拥有执着较真性格的人，在公诉席上善于攻守互动、以攻为主，公正严密；另一个是执着于书写，写日记、写文章、写书，以淳朴之心在书写生命的故事，书写心灵的成长！Z终作者以心理的灵活绽放出美丽的芬芳。
     作者知道了生活的真相，仍以无畏的勇气热爱生活。让抑郁在拥抱中柔软，让心灵在接受中放下。
     当我们用心灵去书写，用真情去感受，用智慧去品味，生活的苦便有了力量；当我们用温暖去拥抱，用信心去面对，用爱去支持，故事的魂便积极地生长！