哭没有用,我们不能被自己打垮

1.没有人可以打败你，能打败你的只有你自己。到了一定的年纪，千万要学会给自己撑伞。翻看本书，会让迷茫的你找到人生的方向。
2.人生没有跨不过去的坎，只有走不出的心，当你身处低谷时，应该像不倒翁一样，化倒为立，化退为进。当你遇到挫折时，本书将成为你的行动指南。
3.告诉自己人生不会垮掉，并非是在自己低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把自己从颓废时救起，把自己从低落中托起。人生是绚丽多姿的，张开双臂，拥抱人生带给我们所有的惊喜吧。

这是一部社科励志书，从十个方面告诉我们：每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极地心态对对待每一天。面对生活的态度，总是分为两个方面——积极、消极，消极的态度遇到任何事情，都会想“算了吧”“我也只能这样了”。而积极的态度，却从来不会向命运臣服，从来都不会相信自己的人生会垮掉。当你积极地看待人生，认为人生永远不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力，消极的情绪才会被积极乐观所取代，你才会更加珍惜每一天。告诉自己的人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。每天告诉自己，人生不会垮掉。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生和美好的未来。

李世强，自由撰稿人，多部畅销图书策划者，并撰写过多部社科、心理学及家教图书。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特视角解读不同的人生。曾出版：《遗失的古国》《聪明人都在看的成功心理学》《人性密码》《激发潜能的心理暗示》《跟随南怀瑾读诸子百家》《家风：好看的教育是传承》等多部畅销作品。

第一章人生这么美好，为何要在生气中度过
少生一点气，这样就好/003
克制住冲动，别让事情超乎想象/008
改善自己的脾气，让生活更加美好/013
谈判不能生气，冲动下的决定最是荒唐/017
生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道/023
第二章摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生
开心一些，人生哪有那么多郁闷的事儿/031
追求完美，终会让自己焦虑不安/035
焦虑来自工作的拖延，为何你的效率总是低下/040
装出好心情，烦闷时看到快乐/045
加强运动，为焦虑的心情排排毒/049
第三章抱怨不会改变生活，只会让它越来越垮
抱怨让你的人生一片阴霾/055
珍惜现在拥有的，抱怨会让幸福的人生垮掉/061
停止抱怨，行动才更接近成功/065
抱怨产生问题，优秀者解决问题/070
给自己一个微笑，化解抱怨的戾气/075
第四章停止悲伤，别让你的眼泪陪你过夜
换一个角度，从悲伤的阴影里走出来/083
不惧怕悲伤，每一道伤疤都代表成长/087
走出悲伤，不因打翻牛奶而哭泣/094
看淡得失，悲伤也会消失而逝/100
越是悲观沮丧，生活越不如意/106
第五章抵得住诱惑，不要让欲望吞噬了你/111
生活是自己的，不是和别人比出来的/113
摒弃虚荣心，面子上的好看不代表生活/118
在物欲横流的社会，保持平淡如水的心/123
别因为七嘴八舌的议论，让自己手足无措/127
人生没那么复杂，活得可以简单点/133
第六章每天改变一点点，播种习惯收获不垮的明天
无形的习惯比有形的束缚更加可怕/139
人的性格与人的行为习惯是紧密相关的/142
学会自律，那是养成良好习惯的基石/146
养成自省的习惯，看到自身不足/149
良好的生活习惯，带来健康幸福的人生/153
第七章学会拒绝，别让不好意思拖垮你
掌握拒绝中的智慧，人生更加美好/159
打个巴掌给个枣，说声拒绝给个“帽”/163
拒绝的那个词，为何总那么不容易说出口/167
实在拒绝不掉，学会巧用“拖”字诀/172
遇到借钱，这样的拒绝最不伤和气/177
第八章心胸有多大，事业才能有多大
被仇恨遮住双眼，生活永远看不到希望/183
不计前嫌，让人生过得从容一些/188
内心强大的人，最懂宽容与谦让/194
职场中产生冲突，也应以和为贵/200
幸福的家庭，总是在宽容中诞生/205
第九章多点幽默，你的人生色彩斑斓
心理装着快乐，生活自然有滋有味儿/213
借助幽默，对抗生活中的失意与悲伤/218
幽默让一个人变得更加自信/223
幽默最重要的是先学会丢掉羞怯/229
幽默的语言，最能带来快乐的人生/235
第十章年轻要有梦想，有目标人生永不会垮
梦想的路上，需要倾听者的陪伴/241
敢于做梦，更要懂得身体力行/245
幻想不等于梦想，看清两者间的差别/249
抓紧时间努力，让梦想靠近彼岸/253
当梦想照进现实，它就有了生命/259

    如今的社会在高速发展，社会的竞争压力也与日俱增，因此，每个人都觉得很忙碌、很疲惫。焦虑的心情导致了睡眠质量的下降，逐渐变得暴躁的脾气更是影响了人际关系，每天各种的奔波和应酬搞垮了自己的身体……很多的迫不得已，很多的心力交瘁，让自己的人生看起来是那样的不堪，对前方的道路也充满了迷茫。
     最近，娱乐圈的红人李诞的那句名言——人间不值得——火遍了大江南北，这是人们的一种调侃，更是对自己快要垮掉的人生的一种安慰。但是，人间真的不值得吗？其实很多人只听到了一半，这句话还有上半句，叫“朋友们开心点”。李诞的这句话是告诉大家，朋友们，活着都开心点吧，人间不值得你为它不开心。再展开来看，这句话也告诉我们，我们的生活很美，值得我们珍惜，值得我们拥有。我们的人生不应该过得垮掉，不应该活得颓废，要以积极的、正能量的价值观去对待。我们的人生不会垮掉，我们的人生绚丽多姿，我们应该张开双臂，拥抱人生带给我们所有的惊喜。因为这些惊喜，最终会编织成美丽的画布，挂满我们的心灵，成为我们好看好的回忆。
     我们每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极的心态对待每一天。当你告诉自己，你的人生不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力；当你告诉自己，你的人生不会垮掉，生气、焦虑、抱怨，等等的负面情绪才会逐渐消失，取而代之的是乐观、拼搏、感恩等让人生更美好的情绪；当你每天告诉自己，你的人生不会垮掉，你就会更加珍惜每一天，希望把每一天都变成美好的另一天。告诉自己人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。
     相信我，每天告诉自己，人生不会垮掉，人间很值得。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生，你就会看到人间的美好。