从断舍离到极简主义从管理空间到驾驭时间的智慧--聚文网

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内容简介

我的生活也经历了几次“被动”的断舍离。其中舍得优选一次，从大房子搬到小房子，搬走的东西只有原先的五分之一，捐、送、赠、卖了 80%，当时是舍不得的，着实体验了一把什么叫“从简入奢易，从奢入俭难”。如今，时过境迁多年，当年都舍了些什么，居然通通想不起来了，可见都不是什么有价值的东西。而这些“有之徒增虚荣，舍之帮助他人”的事物，不在身边，才真正发挥了它们的价值。

作者简介

含非，极简主义教练，七零后，原名张燕军，字含非，在非典时感慨“人类在困境中也要抱有希望”，遂有化名秦寒飞。生于北京，二十六岁时参与崂山矿泉水改制，三十岁时参与北京798改制，其后成为企业培训师，受邀于清华、北大、人大等学府，但自觉才疏学浅，难登大雅之堂，于四十岁时，立志成为教育工作者，和同学一起读书、走路、阅人，为成就一个“和而不同”的世界，尽绵薄之力。

第一章蒙尘的镜子
1.从《好了歌》讲起
2.冲出物质的母体
3.檀香山式商业旋涡
4.做欲望的修剪师
5.杂草、庄稼与雨林
6.自了汉与担板汉
7.菩提树与明镜台
8.破除心中之贼
9.人生的加减法
10.为学日益，为道日损
第二章出离者的生活
1.太极、太岁与太太
2.身在丛林，心在山林
3.断不了就先隔断，离不了就先隔离
4.最应该丢掉的是什么
5.“离”不是结果，而是一个过程
6.把复杂的事情简单化
7.人生不是挤公交
8.学习之道：从多而浅到少而精
9.发现你的地盘
10.万物有缘，以“惜”为贵
第三章发现极简主义
1.最早的极简主义者——老子
2.极简主义的两个维度——空间与时间
3.你的时间都去哪儿了
4.从无印良品看极简主义设计
5.从外在的稳定感到内在的稳定感
6.极简主义就是释放你的内存
7.用区块链理解极简主义
8.从镜子思维到灯塔思维
9.防止被极简播放洗脑
10.伪极简主义的误区
11.做时间的朋友还是做时间的敌人
12.活法、干法与玩法
13.极简主义的成就公式
14.寻找人生大数据的目标
15.择简为慧：去时容易回来难
第四章极简进化
1.剥洋葱式的极简主义
2.永远警觉手段变成了目的
3.审视生活中何为重要
4.不要在认知的歧途上哭泣
5.找到自己稳健的内在
6.来到生命的最后一天
7.越有限，越聚焦
8.让幸福来敲门
第五章极简主义练习
1.第一个练习：感知当下
2.第二个练习：跳出范式
3.第三个练习：沉静内心
4.第四个练习：善于发现
5.第五个练习：价值优先
6.第六个练习：英雄之旅
后记做一个愚不可及的自己

摘要

从断舍离到极简主义 从管理空间到驾驭时间的智慧

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从断舍离到极简主义从管理空间到驾驭时间的智慧