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内容简介

本书介绍了全面学习金字塔系统，包括觉察、致用、分享三种学习方法和信息、动力、计划三项学习资源，能帮助读者实现三大学习目标，即更清晰地认识自己、更快速地达成目标和更多元地赋能他人。本书具有优选、实用和系统三大优势：优选是指融入了近期新的培训技术；实用是指给出了落地的练习指导；系统是指涵盖了全面的学习要素。
本书适合决定通过真正的学习来提升自己的成年人阅读，尤其适合阅读效率低、不满足"读完忘完"的读书爱好者，新入职场、转行升职、中高层管理者等急需提升能力的职场人，以及希望在人生中保持清醒并有所顿悟的人阅读。

作者简介

第一章重新定义学习1
读书三大门派：如何全面地学习2
能力测试：你的学习水平如何6
问题索引表：如何快速解决学习问题9
升级攻略：如何使用本书提升学习能力16
第二章觉察学习——“认识自己”的4F学习法20
看见事实（Fact）：如何真实地观察事物22
说出情绪（Feel）：如何细腻地感受自己33
记下想法（Fantasy）：如何发现自己看待事物的角度38
觉察真我（Finding）：如何认识自己并成长44
第三章致用学习——“达成目标”的GEAR学习法61
瞄准目标（Goal）：如何设定精准的学习目标63
萃取方法（Extraction）：如何快速找到知识精华76
模仿行动（Action）：如何高效学以致用93
反思优化（Review）：如何达成目标并让学习持续有效103
第四章分享学习——“赋能他人”的TREE学习法110
主题阅读（Themereading）：如何收集主题知识112
重述方法（Reword）：如何结构化掌握知识128
构建模型（systEm）：如何打造知识体系142
多元分享（sharE）：如何“读画写讲”分享知识、赋能他人152
第五章博采信息——从单一到全面输入180
图书：如何选到五星级好书181
培训：如何值回票价地参加好培训190
请教：如何专业地向“大咖”咨询201
社群：如何借助社群成长211
第六章激发动力——从“懒癌”到沉迷学习215
挖掘价值：如何找寻学习意义217
发挥特长：如何找到适合的学习方式220
驱动兴趣：如何快乐地学习223
重塑信念：如何面对学习中的失败230
第七章制订计划——从随意到系统支持238
时间：如何安排学习时间239
地点：如何营造学习氛围246
工具：如何配置学习工具251
习惯：如何养成学习习惯257
参考文献264
后记：愿你好好学习265
致谢267

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