中医养生保健学--聚文网

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内容简介

本教材共分上、中、下三篇，“上篇”讲述中医养生保健学的基本理论，包括学科概念、基本观念和基本原则等；“中篇”讲述本学科常用的养生保健方法，内容涉及精神调摄、行为养生、房事保健等；“下篇”为审因施养与保健，作为养生保健的实践指导，讲述了每个人因具体情况不同所应采取的相应养生保健方法及一些社区常见病的，养生保健措施。为了便于学习，每章后均有复习思考题，供学员掌握、巩固学习重点以及自我检测之用。

上篇中医养生保健学基本理论
第一章概论
第一节中医养生保健学的基本概念
第二节养生保健的目的和意义
一、养生保健的目的
二、养生保健的意义
第三节中医养生保健学的基本特征
一、整体动态
二、和谐适度
三、综合实用
四、适应广泛
第四节社区养生保健的步骤与策略
一、社区养生保健的基本步骤
二、社区养生保健的策略技巧
第五节中医养生保健学源流概况
一、远古起源期
二、先秦奠基期
三、秦汉魏晋丰富期
四、隋唐五代充实期
五、宋金元发展期
六、明清推广期
七、近现代弘扬期
第二章中医养生保健学基本观念
第一节生命观
一、生命的物质观
二、生命的运动变化观
第二节寿夭观
一、先天禀赋
二、后天因素
第三节和谐观
一、人与自然的和谐
二、人体自身的和谐
三、人与社会的和谐
第四节权衡观
一、自然、生命的权衡自稳
二、养生保健的权衡自稳
第五节健康观
一、中医的四维健康观
二、形与神俱的健康标准
三、正确认识健康与疾病的关系
第三章中医养生保健的基本原则
第一节正气为本
一、护肾保精，扶正固本
二、调理脾肺，益气扶正
三、清静养神，真气从之
四、慎避邪气，正气安和
第二节天人相应
一、积极主动，顺应自然
二、协调内外，调内为主
三、因时之序，顺应天时
四、异法方宜，适应地理
第三节形神合一
一、保形全神，调神安形
……
中篇中医养生保健常用方法
下篇审因施养与保健

中医养生保健学

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