青春期男孩心理成长手册

青春期被称为“花季”，但也是“雨季”；青春期的一切 都是朝气蓬勃的，但也会产生许多烦恼。每个青春期男孩都需 要一个心理导师来为自己指点迷津，为自己解惑答疑。 本书就是从青春期男孩的心理成长角度出发，对青春期男 孩遇到的各种困惑的问题予以解答，并且对他们这段时间的人 生观、价值观予以正确的引导，以帮助每个青春期男孩以乐观 的心态、真实的本领去迎接未来的人生！

本书解码青春期男孩和女孩的心理问题和生理困惑，分析叛逆期男孩和女孩行为的弦外之音，借鉴千百例典型家教案例的经验，聆听亲子教育专家传授沟通技巧，读懂孩子的心理。父母多懂一点心理与生理知识，掌握与孩子沟通的方法，让男孩女孩能够客观地了解自己，健康成长。

蔡万刚 brbr东华大学管理学博士 brbr二级国家心理咨询师 brbr一级人力资源管理师 brbr上海社会科学院经济学博士 brbr上海企业竞争力研究中心特聘研究员 brbr江苏徐州人，澳门城市大学、南京师范大学特聘教授，华东师范大学新沪商发展研究院副院长，华东师范大学青少年发展研究中心副主任。研究方向：创业管理、商业模式与资本运营、企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、中小学校长领导力、班主任领导力。 brbr发表多篇学术论文，如《成就每个学生精彩的未来》《“互联网+”环境下考虑知识价值链的企业服务创新研究》《大数据背景下的中小学校长领导力评价体系研究》等。先后出版《孙子兵法的心理智慧》《说得就是好听》《表达心理学》等著作。 brbr

第01章 青春期性隋变化，男孩有了，博就要说出来
爸爸妈妈，请给我点自己的空间
火气重，脾气暴躁是为什么
有心事了该怎么办
面对挫折不知所措
好面子，就要讲哥们儿义气吗
男孩为什么想学坏
为什么有强烈的孤独感
第02章 暴风雨般的青春期，男孩不要让心理问题影响自己
自卑――为什么我不如别人
青春期强迫症――一件事情反复做
忌妒――来自青春期的暗伤
青春期焦虑症――自我调节，找回快乐的自己
预防抑郁，做阳光快乐男孩
第03章 青春悸动，男孩理智对待青涩的情感
我好像喜欢上了某个女同学，怎么办
我为什么喜欢在女孩面前表现自己
暗恋一个人好苦，我该怎么办
我失恋了，好难过
我对女老师产生好感了怎么办
友情与爱情的区别在哪儿
如何正确地与异性相处
收到了情书怎么处理
第04章 情绪多变的青春期，男孩学会管理自己的情绪
年轻气盛，青春期男孩要学会情绪管理
男孩认真听父母的意见，别总是对着干
叛逆的青春期，也别动不动就发脾气
青春期男孩，虚荣、攀比心理要不得
为什么我的内心总有股无名火
我的压力太大了，怎么办
为什么我就是很反感老师的管教
第05章 青春时光，男孩怎么样都不要耽误学习
明确读书目的：你在为谁读书
我就是讨厌读书：找到学习的兴趣所在
学习方法不对，怎么也学不好
制订合理的学习计划，提升学习效率
克服偏科，均衡发展
缓解压力，快乐学习
课堂内容太多了：认真听课还要做好笔记
第06章 追星、追朝流，青春期男孩正确面对青春的“向往”
怎样看待追星斗
怎样看待“非主流”
阳光男孩该怎样打扮
不要盲目追求与攀比
抽烟、喝酒并不会让你显得很“酷”
第07章 调整竞争心态，男孩要提升自己的抗压抗挫力
青春期男孩要着力培养自己抗压受挫的能力
自信心比什么都重要
青春期要自信不要自负
意志力就是男孩的成功力
直面恐惧，拥有过硬的心理素质
拿了第一，内心压力反而更大
感谢对手，对手让自己强大
第08章 阳光少年，轻松快乐地与人交往
怎样做让同学喜欢自己
多参加有意义的聚会
拒绝自私，分享才有快乐
和好朋友发生冲突了，怎么解决
男孩以礼待人，获得好感
尊重每个不起眼的人
学会合作，获得双赢
谨慎选择，交好友益友
换位思考，跨越和家长的代沟
交流想法，把老师当成你的第二个家长
倾听是对别人优选的尊敬
换位思考，多为别人着想
第09章 珍陪亲情：亲人是你永远的后盾
男孩，妈妈唠叨是因为爱你
父爱如山，感悟爸爸深沉的爱
始终记住，父母是你最坚强的后盾
长大了，就要学会为父母分忧
感恩父母，从生活中入手
别把父母的付出视为理所当然
父母总是吵架，我该怎么办
父母离婚了，我该怎么办
换位思考，青春期我不做叛逆男孩
亲友离世，好难过
第10章 飞扬青春，男孩要提高自己的自我管控力
男孩提升自控力，先从“管住嘴巴”开始
克服依赖心理，培养独立自主的能力
心无旁骛，认真专注才能提升学习效率
责任感的形成是男孩成熟的标志
培养良好的时间观念，绝不拖沓懒惰
提高财商，合理规划自己的钱财
自我反省，查缺补漏
参考文献

    有心事了该怎么办 一天，小志妈妈和王刚妈妈在社区碰到，两个母亲聊起了 自己的儿子，小志妈妈叹着气说：“孩子大了最让家长操心， 小时候就算打他一顿也一会儿就没事了，现在说他几句就和你 赌气几天。我都不知道我儿子具体是什么时候突然变得古怪 了，平时稍微说点什么吧，他就斜视你说：‘我都这么大了， 你唠叨什么呀！让我清静点不行吗？’小时候叽叽喳喳地说个 没完，现在长大了却是难得听他说点关于学习和生活上的事。 我们做家长的试图跟他讨论了解点什么吧，他就牛头不对马嘴 地敷衍几句。他对他优选的几个朋友也不像以前那么热情友好 了。放学回家就把自己反锁在房间里听音乐，一待就是几个小 时。他经常听首老歌，歌词大概是：‘我醉了，因为我寂寞， 我寂寞，有谁来安慰我……’问他为什么总是沉默不语地不理 会人，他就没好气地回答：‘我想安静，沉默说明我在思考问 题，我已经长大了，需要把很多事情考虑清楚。’哎，小志今 年才十四岁，根本就是小孩子。我们单位的同事说他们的孩子 也有这种情况，真不知道孩子们怎么了。” 青春期的男孩，都开始形成自我意识，开始不服家长的 管教，逐渐进入叛逆期。叛逆期的一个典型表现就是与父母疏 远，不再向他们倾诉。我们发现，一些男孩似乎总是与世隔 绝，放学后一回到家中便大门不出、二门不迈，也只有网络能将他们与世界接连上，而这些男孩，也似乎只有在网络里才可 以找到听懂他们的话、了解他们的人，这就是很多青春期的 孩子迷恋网吧的原因。更为严重者，有些男孩，感到自己孤 独，他们发泄心事的方式十分偏激，有的通过身体，有的通 过 沉 默 ， 有 的 通 过 幻 想 ， 这 也 造成了诸如多动症、抑郁症、迷 恋网吧等现象，更有甚者，会通过打架、行凶、吸毒来释放。 其实这一切的表现都来自于人需要释放的本能，这些男孩在自 己发泄完后，也会发现自己的行为过火了，也很悔恨，但他们 找不到控制自己的办法，于是又寻求其他方式发泄自己的内心 感受，如此循环，陷入怪圈，却 始 终 找 不 到 排 泄 内 心 能 量 的 出口。 其实，当你有心事时，要学会和别人分享，不要自己硬抗， 缺少有效的沟通，会造成很多心理压力和心理疾病，如抑郁症、 焦虑、强迫等。这些心灵的创伤很大一部分就来自于不能释放自 己的情绪，当内心的情绪被锁定在生命中无法释放时，生命的 动力、创造力、智慧、人际关系都被压抑在其中。 因此，亲爱的孩子，当你有心事的时候，不妨和父母沟 通，如此，你会有更多的倾诉和释怀。生活中，你与父母之间 存在一些代沟，不仅是因为父母工作忙、没时间，也和你拒绝 沟通有关，在以往的生活体验中，很多男孩都有过这样的经 历，对于很多事情，他们选择独自承受，不愿意和父母分享。 当你们有话不能讲、不愿讲时，距离就产生了，这是人为制造出来的距离。换个角度，如果有一天你的孩子有话不愿意对你 说，你的感觉又如何呢？ 我们都知道，父母毕竟是过来人，人生阅历比你多，你遇 到的一些心事，也许父母能帮你找到解决的方法，敞开心扉交 谈，远比你一个人扛好得多。 再者，老师和朋友也是很好的倾诉对象，你的心事只不过 是老师遇到的一个个案而已，他能为你提供优选的解决办法； 而当你无法和师长沟通时，或许同龄人可以理解你，因为他们 会有同样的体会。总之，青春期男孩，你要有一定的承受能 力，别让心事压垮自己，学会倾诉，学会沟通，心事才会随风 而去，你才会快乐。