大脑健身房

字数: 158千字
装帧: 平装
出版社: 四川人民出版社
作者: (瑞典)安德斯？汉森著张雪莹译
出版日期: 2019-09-01
商品条码: 9787505747166
版次: 1
页数: 219
出版年份: 2019

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内容简介

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！

作者简介

安德斯？汉森（Anders Hansen），瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章，是《健康处方》的作者。

前言 001
第1章会变化的大脑 1
第2章从压力旁边跑开 21
第3章让注意力更集中 59
第4章真正的快乐药丸 89
第5章跑出好记性 119
第6章培养自己的创造力 147
第7章成长中的大脑 163
第8章大脑健康地老去 179
第9章生活在信息时代的石器时代大脑 193
第10章大脑的处方 211
后记 214
简易词汇表 216