原生家庭生存指南:如何摆脱非正常家庭环境的影响--聚文网

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内容简介

家人对你的期待是否让你困扰？
你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗？
与别人交往时，你是否总会陷入同一种破坏性的模式中？
作者将多年研究成果整合成本书，将人生最早的6年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0～6个月的主题是自体感与自我界限，理应感受到自我价值和能力，否则可能自恋或产生反社会心理；0～3岁的主题是关系模式，理应养成健康的依恋模式，否则可能面临与人相处的问题；3～6岁主要涉及良心，理应学会兼顾自己和他人，否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书，读者可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。

作者简介

奥利弗？詹姆斯，曾做过6年临床心理医生，自1988年开始，先后从事写作、记者、播音主持、电视节目制作人和主持人等工作，是英国著名的畅销书作家。丰富的心理学背景、多样的从业经历和广泛的行业接触，使他对办公室政治有了独到而深入的理解。

修订版序言 1
前言 1
简介5
第1章我们的基因 1
欢迎来到我的泡沫 4
双胞胎研究的发现 7
以精神分裂症为例 17
第2章描述我们的家庭剧本 31
描述我们和兄弟姐妹之间的差别 34
描述我们的性别 37
描述我们在家里的排行 42
描述特别有成就的人 53
高成就者的令人沮丧的剧本 65
描述丑小鸭 77
描述精神分裂症 86
过去的经历影响着当下的你 97
审视你在家庭剧本中的角色 100
第3章描述我们的良心，3～6岁 105
不同类型的良心的抚养剧本 108
描述性的良心 116
描述善良的良心 121
描述惩罚性的良心 125
描述脆弱的良心 141
基因和良心 160
审视你的良心 165
第4章描述我们在0～3岁时的关系模式 175
我们的童年早期经历与当下 179
描述我们的关系模式 188
上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感 189
全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感 199
描述回避型依恋模式 206
描述缠人型依恋模式 209
描述混乱型依恋模式 212
描述安全型依恋模式 215
重新编辑我们的依恋关系剧本 216
基因与人际关系模式 219
童年关系的简史 223
审视你的依恋模式 227
第5章描述0～6个月形成的自体感 237
描述一种弱的自体感 239
人格障碍 244
人格障碍的婴儿期起因 261
早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环 264
人格障碍的童年后期描述 274
人格障碍的社会因素 283
审视你的自体感 290
第6章成为你自己的剧本作者 297
内省 299
对亲近的人进行自我暴露 304
一种不自知的自我暴露 307
责怪父母 311
心理治疗与内省 313
精神疾病治疗方法 319
通过创作实现内省 322
游戏的重要性 324
理智、创造力和精神分裂症 327
成为你自己的剧本作者：一个练习 329
结论 339
成就水平的成因 342
成人关系模式与人格的成因 348
不同类型的精神疾病的成因 354
一些实用的建议 367
致谢 371
参考文献 373
出版后记 403

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