中医养生方法学--聚文网

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内容简介

中医养生方法学的教学不仅能很好地担负起提高学生应用养生方法的能力，而且能为学生继承与发扬中医学特色的养生保健提供坚实的保障，有利于从中医学基础理论层面提升至实践应用。中医养生方法学始终强调培养学生学习知识与应用知识的能力，通过学习本门课程可以有效地培养学生思考知识、转化思想和应用技能的综合能力。
中医养生学是在与时俱进中不断地充实、发展与完善的，其最终目标是使人类延长生命，获得健康快乐。基于此，中医养生方法学的教学过程必须始终在中医理论的指导下，依据不同人群的健康需要制定各自适宜的中医养生保健方案，在教学中将“实现广泛人群普遍提升体质、预防疾病与延年益寿”的教学目标有效地融入课程。
《中医养生方法学》教材的编写注重中医养生学教材核心内容建设，突出中医理论的指导性、专业技能的操作性、适宜技术的准确性。章节内容的厘定严格按照全国高等中医药教育（本科）国家卫生健康委员会“十三五”教材编写会议要求，汇聚全国高等院校现有中医养生类课程的优秀思想与教学成果，突出与中医学、针灸推拿学、中医康复学等专业的区别，介绍了中医养生方法中行之有效的方法，包括情志养生方法、饮食养生方法、环境养生方法、社交养生方法、起居养生方法、沐浴养生方法、房事养生方法、经络腧穴养生方法、功法养生方法、运动养生方法、方药养生方法和志趣养生方法等，共计13章。教材介绍的养生方法贴近生活、简单易行，强调人群的广泛适用性，渗透于日常的衣食住行，为不同人群提供全方位、全周期的健康照护。

绪论
第一节中医养生方法学的概念与分类
一、概念
二、分类
第二节中医养生方法的发展简史
一、上古时期
二、先秦时期
三、秦汉时期
四、魏晋隋唐时期
五、宋金元时期
六、明清时期
七、近现代时期
第三节中医养生方法学的理论基础
一、阴阳五行学说
二、脏腑经络理论
三、精气血津液理论
四、其他相关理论
第四节中医养生方法学的学习要求和方法
第一章情志养生方法
第一节正常情志调摄
一、恬淡虚无
二、修心养德
三、积精全神
四、条达怡情
五、保持情志平衡
第二节异常情志调摄
一、节制法
一、疏泄法
三、转移法
四、调气法
五、情志制约法
六、暗示法
第二章饮食养生方法
第一节饮食平补
一、操作内容
二、功效及作用
三、适宜人群
四、禁忌及注意事项
第二节饮食调理
一、操作内容
二、功效及作用
三、适宜人群
四、禁忌及注意事项
第三节药膳调理
一、操作内容
二、功效及作用
三、适宜人群
四、禁忌及注意事项
附：常见食品的加工制作方法
第三章环境养生方法
第一节自然环境调摄
一、操作内容
二、功效及作用
三、适宜人群
四、禁忌及注意事项
第二节人文环境调摄
一、操作内容
二、功效及作用
三、适宜人群
四、禁忌及注意事项
……
第四章社交养生方法
第五章起居养生方法
第六章沐浴养生方法
第七章房事养生方法
第八章经络腧穴养生方法
第九章功法养生方法
第十章运动养生方法
第十一章方药养生方法
第十二章志趣养生方法
第十三章其他养生方法
主要参考书目

中医养生方法学

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