情感解剖图鉴--聚文网

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内容简介

愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！

作者简介

2序
6情感产生的原理
10脑内信息评价流程
104日本上班族与情感
第一章消极情感(Negative Emotion)
11悲伤
17愤怒
23恐惧
29不安
35后悔
40不满
46紧张
52厌恶
58羞耻
63蔑视
69嫉妒
75自卑
81怨恨
87死心
90无力
93空虚
96沮丧
99寂寞
第二章积极情感(Positive Emotion)
107喜悦
112快乐
118幸福
124安心
129怜爱
135治愈
141感谢
147憧憬
152好奇心
158名誉心
164期待
167同情
173感动
179亲近感
182冷静
188兴奋
194优越感
200尊敬
206勇气
212其他情感
215主要用语解说

摘要

情感解剖图鉴

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