大脑训练手册--聚文网

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编辑推荐

内容简介

如何才能从“根源”上让大脑更好使？改变思维方式是否可以创造梦想的生活？
大脑如何才能真正改变其工作方式？
如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换？
如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷？
有效激活大脑“根源”的四部曲是什么？如何实践？
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特，长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键，（她称之为“根源”），以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑，从而过上自己梦想的生活。在本书中，作者以很好的行为心理学和神经科学研究作为支撑，讲述她如何训练大脑，用良好的情绪和积极的行动来表达和实践最深层的梦想，从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”，是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”，可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。
如果你想做出改变，并遵循书中的激活大脑“四部曲”，你便能充分发挥潜力，把握更多改变人生的机会，找到个人满足感。

作者简介

序言重返“根源”
引言
第一部分科学与灵性
1吸引力法则
2视觉化：把想象可视化、可预见
第二部分灵活大脑
3神奇的大脑：“根源”的诞生
4可塑性心灵：如何重新连接神经通路
第三部分敏捷大脑
5大脑敏捷性：如何在不同类型的思维方式之间灵活转换
6情绪：掌控你的感受
7体会：用心去感知自身
8直觉：相信你的内心
9动机：保持韧性，实现目标
10逻辑：做出正确决定
11创造力：设计理想的未来
第四部分激活“根源”
12第一步增强意识，关闭自动驾驶模式
13第二步创建行动板
14第三步集中注意力，神经可塑性在行动
15第四步刻意实践，大脑之源复苏
结语维持“根源”
注释
参考文献
致谢
作者的话

摘要

大脑训练手册

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