郑氏餐桌--聚文网

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内容简介

你知道第一个吃西红柿的勇士是谁吗？祖先将黍、粟、稻、麦、菽成为五谷，你知道有哪些作物吗？黄瓜是绿色的，为什么不叫绿瓜呢？我们有严谨的蔬菜科普知识，但绝不死板固化，让孩子在快乐阅读中对蔬菜感兴趣，让孩子爱上吃蔬菜。饮食习惯是从小培养的，科学研究表明，每天坚持至少吃７种果蔬，将来会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险。童话大王郑渊洁坚持两年为父母做郑氏蔬菜饭，至少含9种蔬菜。郑渊洁还提倡吃早餐，回家吃饭，提倡健康饮食。

作者简介

郑渊洁，1955年6月15日出生，1977年开始文学创作。1985年创刊的《童话大王》月刊是只刊登郑渊洁一个人作品的期刊，郑渊洁已经一个人将《童话大王》月刊写了34年，这是一项世界纪录。郑渊洁作品书刊总销量超过3亿册，他笔下的文学形象皮皮鲁、鲁西西、大灰狼罗克、舒克和贝塔影响了中国70后、80后、90后、00后、10后五代读者。2008年联合国向郑渊洁颁发“国际版权创意金奖”，表彰他创作了众多经典作品。汶川和玉树地震时，郑渊洁向地震灾区的孩子捐款150万元，国家民政部授予郑渊洁“中华慈善楷模”称号。

胡萝卜……………………………………………………… 4郑氏蔬菜饭………………………………………………… 8西红柿……………………………………………………… 16郑氏蔬菜面………………………………………………… 20玉米………………………………………………………… 28郑氏手擀面条……………………………………………… 32大白菜……………………………………………………… 40郑氏饺子…………………………………………………… 44长豇豆……………………………………………………… 52自制豆浆…………………………………………………… 56发豆芽…………………………………………………… 57苦瓜……………………………………………………… 64郑氏卷饼………………………………………………… 68窝瓜……………………………………………………… 76郑氏窝瓜饼……………………………………………… 80土豆……………………………………………………… 88郑氏锅盔………………………………………………… 92柿子椒…………………………………………………… 100郑氏炒饼………………………………………………… 104菠菜……………………………………………………… 112郑氏春饼………………………………………………… 116郑氏健康十法…………………………………………… 122

郑氏餐桌

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