零基础学拔罐

本书是适合大众阅读的拔罐养生图书。作者通过通俗易懂的语言、操作示范图片及视频，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。第一章介绍拔罐基础知识，让读者了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识；第二章重点介绍人体的 14 条经脉，让读者了解身体的经络穴位；第三、第四章介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理；第五、第六、第七、第八章分别介绍常见内科、外科、男科、妇科常见疾病的拔罐疗法；第九章介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。

成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学，曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京大学第三医院、北京中医药大学东直门医院、北京罗有明骨伤科医院进修学习。现任中国残疾人协会中医康复专业委员会常务委员、北京康复医学会理事、北京养生康复专业委员会委员、中国老年学会平衡针灸委员会会员、北京中西医结合学会会员。从事中西医结合骨科、康复医学临床工作30 多年。参加完成科研课题1项。参加编写高等中医药院校教材2部。主编医学科普图书15种，参编医学科普图书3种。在中国医学核心期刊发表论文多篇。

第1章拔罐入门基础知识
拔罐对身体有哪些好处/2
拔罐方法有哪些/3
拔罐疗法须遵循的原则/6
拔罐的注意事项有哪些/7
拔罐的常用器具有哪些/8
拔罐的常用体位有哪些/9
拔罐疗法的操作顺序/11
拔罐时间要控制好/14
拔罐有哪些适应证和禁忌证/16
不同罐象的临床意义/17
第2章疏通14条经脉，人体自有健康大药
了解经络和穴位/20
如何快速找到穴位/22
任脉 阴脉之海/24
督脉 阳脉之海/26
手太阴肺经 气息通畅的总管/28
手阳明大肠经 让上肢气血充沛/30
足阳明胃经 让下肢多气多血/32
足太阴脾经 后天之本，气血之源/34
手少阴心经 养心保健作用大/36
手太阳小肠经 经手走头通督脉/38
足太阳膀胱经 通达全身之经/40
足少阴肾经 先天之本，生命之源/42
手厥阴心包经 代心行事的“使臣”/44
手少阳三焦经 沟通上下主“气化”/46
足少阳胆经 肝胆相照保健康/48
足厥阴肝经 疏肝理气调心情/50
第3章疏经活络，从头到脚都健康
养心安神 清心泻火，宽中理气/54
滋肝明目 养肝明目，疏肝理气/56
调和脾胃 通调腑气，和胃止痛/58
补肾益精 温中益气，扶正固本/60
益智健脑 滋阴补肾，养心健脑/62
缓解疲劳 舒筋解痉，强健腰膝/64
强筋健骨 调理脏腑，补益虚损/66
第4章防治未病，改善亚健康状态
精神抑郁 疏肝理气，祛除湿热/70
食欲不振 健脾和胃，补中益气/74
失眠 调和气血，安神定志/78
肌肉酸痛 活血化瘀，通经活络/81
第5章调理脏腑，拔去内科常见病
感冒 调理脏腑，补益虚损/86
咳嗽 清热排毒，止咳平喘/90
头痛头晕 镇静止痛，通经活络/94
腹泻 健脾理气，调理肠胃/98
便秘 理气降逆，调理肠胃/102
高血压 疏肝理气，降火降压/106
糖尿病 培补元气，降低血糖/110
慢性胃炎 和胃健脾，理中降逆/114
慢性咽炎 清咽利喉，宣通肺气/118
第6章活血化瘀，祛除外科常见病
颈椎病 消瘀散结，理气通络/124
落枕 疏通经络，舒筋止痛/128
坐骨神经痛 舒筋活络，强健腰膝/132
肩周炎 舒筋活络，通经止痛/135
风湿性关节炎 镇痛消炎，通利关节/139
第7章培本固元，赶走常见男性病
前列腺炎 清热利湿，补益下焦/144
遗精 健脾益血，调肝补肾/148
阳痿 固本培元，生发阳气/152
秃顶 固本培元，益肾壮阳/156
第8章内调外养，消除常见女性病
月经不调 调理气血，固本调经/162
痛经 活血调经，减轻疼痛/165
乳腺增生 消痈止痒，缓解疼痛/169
产后缺乳 疏肝理气，疏通经络/172
更年期综合征 疏肝理气，调补气血/176
第9章补养气血，恢复美丽容颜
皮肤粗糙 调理脏腑，益气活血/182
面色晦暗 益气活血，祛斑养颜/186
面部皱纹 健脾益血，祛皱美容/190
肥胖 健脾除湿，调理肠胃/194