零基础学艾灸

本书是一本介绍艾灸的科普图书，主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容瘦身灸等方面，让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂，使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。

成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。

第一章艾灸，中医天然保健理疗法
艾灸疗法对身体有哪些好处/2
常用的艾灸疗法有哪些/3
艾灸的操作技巧/6
影响艾灸疗效的要素/8
艾灸疗法的适应证与禁忌证/9
第二章认识经络和穴位，艾灸入门基本功
穴位和取穴/12
任脉？
阴脉之海/14
督脉？
阳脉之海/16
手太阴肺经？
呼吸畅通不咳喘/18
手阳明大肠经？
肺和大肠的卫士/20
足阳明胃经？
消化系统的主干道/22
足太阴脾经？
主管肠胃功能/24
手少阴心经？
心脏系统的舵主/26
手太阳小肠经？
五官、肠胃疾病的领导者/28
足太阳膀胱经？
统领全身的通畅与健康/30
足少阴肾经？
人体长寿大药/32
手厥阴心包经？
心神交汇的保护神/34
手少阳三焦经？
守护气血循行/36
足少阳胆经？
主治热病、五官疾病等/38
足厥阴肝经？
主治神志病、热病等/40
第三章常灸保健穴，健康伴你行
中脘穴/44
神阙穴/45
关元穴/46
大椎穴/47
命门穴/48
膏肓穴/49
足三里穴/50
涌泉穴/51
第四章呵护脏腑，“灸”出长寿
养心安神/54
清肝明目/56
调和脾胃/58
补肾强身/60
健脑益智/62
第五章常见内科疾病，灸灸就有效
感冒/66
咳嗽/70
头痛/74
便秘/78
腹痛腹泻/82
慢性胃炎/86
慢性咽炎/90
慢性肾炎/92
高血压/96
糖尿病/100
冠心病/104
牙痛/108
鼻炎/110
第六章灸除外科疾病，止痛利关节
颈椎病/114
落枕/118
肩周炎/122
腰椎间盘突出/124
风湿性关节炎/128
坐骨神经痛/132
腰痛/136
第七章妇科、男科病，“艾”的体贴最周到
痛经/140
乳腺增生/144
阴道炎症/147
更年期综合征/150
前列腺炎/154
阳痿/157
第八章瘦身防皱祛斑，艾灸美容养颜
肥胖/162
黄褐斑/165
痤疮/168
面部皱纹/172
肤色黯黑/175
第九章调理亚健康，灸去不适身体棒
失眠/180
食欲不振/183
健忘/187
精神抑郁/190
周身乏力/194
多汗盗汗/198