营养专家推荐的150道儿童增高食谱--聚文网

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内容简介

本书集中介绍促进孩子长高必须知道的饮食要点、营养元素、美味食谱。小儿科专门医生简单明了地解说长高时的知识、饮食要点、营养。营养专家介绍可以加入日常饮食的简单、美味、值得珍藏的食谱。介绍很多小窍门使孩子快乐吃掉不喜欢的食物。也包含锻炼口部和肠胃肌肉的食谱。繁忙的父母也可以轻松制作。为孩子准备料理，对夫妻的代谢症候群预防、母亲的美容也非常有效，也有助于家人交流。烦恼孩子太矮的父母的推荐阅读书。

作者简介

中野康伸：医学博士`日本小儿科学会专门医。1979年自治医学大学毕业。历经川崎市立川崎医院小儿科、神奈川县立儿童医疗中心内科医长、南佛罗里达大学医学部免疫学教室、自治医科大学讲师，1994年开始担任中野儿童诊所院长（横滨市港北区）。而且，作为当地多家幼儿园·保育园医、中小学校医活跃着。

第一章让孩子长高的美味食谱
促进身高增长的饮食技巧
制作儿童增高美食的窍门
保证每天吃一顿基础食物
食材和烹饪方法
咀嚼可以促进个子长高
点心如何搭配
大米优选哪一种
大人和孩子的共享食谱
食材、调味品推荐
促进身体发育的基础饭菜
主食？米饭类
主食？面包类
主食？面条类
主菜？肉类
主菜？鱼类
主菜？豆类
主菜？蛋类
配菜？蔬菜类
配菜？海藻类
汤菜？日式料理
汤菜？西餐
汤菜？中餐
水果
乳制品
调整内环境的功能食谱
增强咬合力
提高新陈代谢能力
增强排毒能力
特别推荐的早餐和小点心
早餐
小点心
增高食谱的搭配
早餐(中式)
早餐(西式)
恢复体力的食谱
增强肌肉力量的食谱
增强耐力的食谱
坚固骨骼的食谱
预防贫血的食谱
增强免疫力的食谱
防治便秘的食谱
增强食欲的食谱
第二章让孩子长高的基础知识
问题1 父母个子较矮，孩子也长不高吗
问题2 如何促进生长激素的分泌
问题3 多喝牛奶就能增高吗
问题4 肥胖会导致个子矮吗
问题5 孩子不爱吃饭，怎么办
问题6 如何看待吃零食
问题7 为什么欧美人个子那么高
问题8 睡眠不足影响长个儿吗
问题9 孩子的精神状态与身高有关吗
问题10 怎样算“个子偏矮”呢

营养专家推荐的150道儿童增高食谱

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