青少年运动员体能训练--聚文网

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内容简介

本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的很好练习方法以及训练计划，帮助青少年建立全方位的健康体质基础，促其运动能力发展优选化。本书作为一本权威性指南，收录了大量练习方法，在确保训练安全的前提下，提升青少年运动能力。同时，本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划，涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角，为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera，将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法，对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素，包括儿

作者简介

上海体育科学研究所信息研究中心副主任，副研究员。硕士研究生，上海市体育学院博士生在读。主要工作内容：长期负责国内外竞技体育前沿信息的分析和研究工作，对国外体育科技与运动训练科学化近期新成果进行广泛搜集，并开展系统加工整理和深入研究。围绕领域内的重点和热点问题开展高层次的深度研究。

第一章青少年运动员训练指南第二章青少年运动能力发展的阶段划分第三章青少年运动员的评估第四章柔韧性训练第五章速度训练第六章灵敏性训练第七章力量和功率训练第八章耐力训练第九章在比赛中走向很好第十章青少年运动员的营养补充第十一章长期训练计划的制定第十二章训练误区及儿童

青少年运动员体能训练

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