决定上限的,是你处理情绪的能力

字数: 112千字
装帧: 平装
出版社: 北京联合出版社
作者: (美)斯蒂芬·克利福德(Stephen Clifford)
出版日期: 2019-06-01
商品条码: 9787559633026
版次: 1
开本: 32开
页数: 212
出版年份: 2019

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内容简介

情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个高情商的人！

作者简介

斯蒂芬·克利福德是美国有名的心理学家和培训师。他首创的人生学教程改变了千千万万美国人的生活。他的课程主旨在于帮助人们调试生活中的心理和情绪问题。只要通过合理、科学的训练，即便不追溯童年生活和情感经历，也能让你获取一种健康、积极、平衡的心理状态。

第一章如何认识并表达自己的情感/001
第二章如何培养积极进取的情感/029
第三章如何释放旧情感/069
第四章如何建立情感寄托/125
第五章如何放松自己的身心/155
第六章如何应对突发事件/169
第七章如何让自己的内心始终充满希望/187

摘要