很努力不如用对力

本书分析伪努力的弊端, 敦促年轻人做脚踏实地的努力, 争取富有成效的成果。有人认为自己很努力, 为何没有得到自己想要的结果, 哪怕只有一点点进步。其实不难解释, 之所以你的努力没有带来成果, 是因为你是伪努力, 是劣质努力, 是打着努力的旗号做着浪费时间的事情。因为, 光是努力还不够, 还要选对努力的方式。如果只是一味埋头苦干, 那倒不如不干; 努力的方式不对, 一切都是白费工夫。所以, 别忙着用努力感动自己, 要先学会高质量的努力。本书对当下年轻人提高效率具有提示作用。

米格格，疗愈系作家、心理咨询师，写温暖的文字，做温柔而不失力量的陪伴者，不求轰轰烈烈的人生，一直在安静中笃定前行。曾出版《不完美也可以很美好》《谁不是一边流泪一边坚强》等书。《你永远都有时间等一个对的人》被推送至十点读书头条，《生活那么难，我为什么还是拒绝一份安稳的工作》《你给我爱情就好，面包我自己买》《催我们变优秀的，是跨在背上的自己》《为了避免结束，你拒绝了所有的开始》等文章亦被人民日报、深夜食堂、清华南都、看书有道等各大媒体平台争相转载，每篇文章阅读量均在10万以上。

Part 1？ 比不努力更可怕的，是假装自己很努力别再假装努力了，结果不会陪你演戏——真正的努力不需要表演 / 002低水平的重复，注定了你的一无是处——有效的学习是不断超越 / 007不是所有的坚持，都会换来好结果——有意义的坚持才有结果 / 015别人的鸡汤，有可能是你的毒药——成功经验不可一味照搬 / 020全身心投入的人，没时间去矫情——全然付出要进入“心流”状态 / 025Part 2？ 有些梦想实现不了，是因为没有目标忙来忙去，为何一无所获？——没有目标的指引是瞎忙 / 034不是喊一句口号就能实现梦想——杜绝假、大、空的目标 / 040最大的谎言就是“等我……”——任何目标都需要“deadline” / 047目标高大上，现实矮丑矬——目标需要具象化分级 / 052精力很有限，且行且珍惜——时刻瞄准核心目标 / 059确认了目标，还得规划路线——有计划才不会一团乱麻 / 064Part 3？ 努力与短板死磕，不如尽情与优势相爱努力很重要，找对位置更重要——找到自己的正确定位 / 070花 24 小时，找出你的小红点和小黑点——复盘你的优势与劣势 / 076与短板死磕，不如与优势相爱——把精力放在强化优势上 / 081你理解的天赋，可能从一开始就错了——认清天赋与努力的关系 / 087Part 4？ 战术上的勤奋，掩盖不了战略上的懒惰付出总有回报，骗了很多人——没有战略的战术是无效的 / 094毕业 N 年，为什么还是那么穷——工作经历不代表工作能力 / 099有人适合做总统，有人适合扫地——做好自己的职业规划 / 105不贪恋眼前利益，凡事看长远——人生择业要有长远思维 / 111工作没有好坏，有别的只是态度——“怎么做”比“做什么”更重要 / 118借助平台的力量，成就自己的人生——个人高度＝自身价值＋平台高度 / 123Part 5？ 你不是不努力，是不会有效利用时间有多少没时间，是真的没有时间——不是时间少，是会用的人太少 / 130工作时间长，不代表你很努力——养成专注工作的习惯 / 135跨国公司大力推广的事儿——办公室的 5S 整理法 / 140先做最容易的事，还是最重要的事——遵从四象限法则来做事 / 146做事巧排序，你离成功就不远了——根据任务情况科学排序 / 152用“分”计算时间，而不是用“时”——最大限度利用碎片化时间 / 158Part 6？ 碾压努力的不是现实，而是错误的思维方式工作≠痛苦，生活≠享乐——累的时候放慢脚步，状态好时多去创造 / 166做不好一件事，别总让性格背锅——扬性格的正效应，补性格的负效应 / 172独立思考的能力，决定了你能走多远——你要独立，且能思考 / 178生活中 99% 的悲剧，都来自错误的思考方式——摆脱不合理信念的束缚 / 184信息是死的，思维是活的——用结构性思维解决问题 / 190自证预言，看见未来的自己——给自己一个正向的预言 / 199Part 7？ 提升学习力，成为有价值的知识变现者笔记做了一堆，还是什么都不会——记忆＝ 90% 的理解＋ 10% 的背诵 / 206信息塞满脑袋，却无法解决问题——建立自己的知识体系 / 211靠意志力的坚持，完全是在自虐——依靠科学的方法，培养新的习惯 / 218有愉悦感的学习，才容易持久——建立行为与快乐的反射 / 225什么样的人，最容易被社会淘汰——成功跨界需要迁移能力 / 232Part 8？ 就算一个人，也要活得像一支队伍成为自由职业者，就真的自由了吗——自由职业者的 N 个真相 / 240每个人都是演员，身兼 N 种角色——掌握平衡，让每个身份势均力敌 / 247人生有你更好，没有也没关系——过得好的人，都具备单身力 / 253没人鼓舞时，如何保持斗志——如何成为自燃型的达人 / 258“斜杠青年”的路，该怎么走——“斜杠青年”的养成路径 / 265该做事做事，该休息休息——身体也是核心竞争力 / 271