学习好其实并不难——精熟高效学习法

 

《学习好其实并不难》汇集了刘启辉教授16年的学习辅导经验，细致地讲述了刘启辉教授的精熟高效学习法，通过指导学生改进学习方法，调节心理状态，提升孩子的自我效能感、学习动力、学习情感、学习能力、考试应对技巧等，而且通过改进父母的教养方式，改善亲子关系，从而达到提升学习成绩的效果。书中分享了上百个真实具体的案例，这些孩子都是经过刘启辉教授的辅导后，学习成绩大幅提升，从学渣变成学霸，从学霸变成学神，辅导效果堪称点石成金，神奇无比。

 

第一篇方法篇
精熟高效学习法综述
题海无边，回头是岸——精熟高效学习法的精髓/002
第一章一个目标：精熟掌握
【案例】两小时的单独辅导让“学霸”升级“学神”/008
你是否中了“排名”的毒/010
【案例】陷入“排名”的泥沼/010
一、引导孩子追求对知识的掌握，才能端正学习态度/012
二、错题本的境界/014
三、思维导图/017
第二章两驾马车：错题本和思维导图
【案例】无心插柳柳成荫/020
第一节学霸的制胜法宝：错题本或错题思想/022
一、怎样建错题本/022
二、错题本的使用/024
三、错题本中错题类型的分析及改进方式/025
第二节神奇的思维导图/030
一、明珠暗投：被误读的思维导图/031
二、大脑使用说明书：思维导图/033
三、如何绘制思维导图/036
第三章三方关系：亲子关系、师生关系和同学关系
【案例】一个靠前叛逆的孩子逆袭成为学霸/048
第一节照照镜子，看看你属于哪种家长/050
一、孩子是一面镜子/050
二、如何养育婴儿/052
三、你属于哪种家长/053
第二节上学热情高是一种境界/066
一、如果没有爱，教育就无从谈起/067
二、如果没有友谊，孩子就会很孤独/071
第四章四种品质：自我感、自制力、意志力、适应力
【案例】破茧成蝶——一个受制于自我感的孩子/078
第一节我是谁？我好吗？我行吗？/079
一、习得性无助感与厌学/080
二、没皮没脸的孩子很难被教育/084
三、自我效能感：我行吗/088
第二节从延迟满足到自律，再到坚持/095
一、经典的延迟满足实验/095
二、自律/097
三、坚持/102
第三节 比学习更重要的是适应力/110
一、“现代版伤仲永”：神童妈妈的忏悔/111
二、人际适应最重要/114
三、系列大学生犯罪案件的背后/120
四、人际适应的基础是同理心/124
第五章五个环节：预习、听课、记笔记、复习和写作业
学习的五个环节/130
【案例】几次电话辅导产生了奇效/130
第一节 未雨绸缪：预习/132
一、如何预习/132
二、各学科分析与预习重点/134
三、预习要有方向/138
四、预习的重要原则/139
第二节 重中之重：听课/140
想要听课效果好，必须做到“五到”/141
第三节 好记性不如烂笔头：记笔记/143
一、课堂笔记需要记七大内容/144
二、记课堂笔记的注意事项/144
三、怎样利用课堂笔记学习/145
第四节 学而后习：复习和练习（做作业）/146
一、家长优选不要负责检查作业/147
二、让孩子学会自己检查作业/148
三、暴力作业/148
四、孩子写作业慢怎么办/149
五、检查作业时，家长要特别注意和孩子的互动/150
六、非书面作业的陪伴原则/151
七、做作业的四大原则/152
八、复习的种类/154
第二篇谋略篇
解密好成绩
你不知道的好成绩背后
第一章影响因素之一：学习动力
第一节 基于生存需要的驱动力不错/162
第二节 你满足孩子的安全需要了吗？/165
一、安全依恋型/166
二、不安全依恋-回避型/167
三、不安全依恋-反抗型/167
第三节 你满足孩子爱的需要了吗？/169
第四节 你满足孩子尊重的需要了吗？/176
第二章影响因素之二：学习能力
第一节 智商、成绩与成功/180
一、感觉统合失调导致成绩差/185
二、学习情感有问题，导致成绩差/188
第二节 容易被忽视的注意力/189
一、注意力不集中的表现形式/190
二、注意力不集中的形成原因/191
三、注意力的训练/192
第三节 明察秋毫：观察力/196
一、观察力的特征之一：目的性/197
二、观察力的特征之二：条理性/198
三、观察力的特征之三：敏锐性/200
四、观察力的特征之四：准确性/201
第四节 智库来源：记忆力/202
遗忘曲线对于英语学习的帮助/204
第五节 问题解决能力：思维力/207
第六节 智力的翅膀：想象力/210
第七节 多元智力理论的启示/211
第三章影响因素之三：学习情感
第一节 伤不起的学习情感/216
一、没有生下来就不爱学习的孩子/216
二、家长的陪伴是恰当的吗？/217
三、重赏之下必有勇夫？/219
第二节 亲其师，信其道/222
第三节 沟通与情绪处理/226
第三篇技术篇
学海拾遗
第一章英语和语文学习
第一节 听力的重要性不言而喻/236
第二节 怎样提高英语听力/238
一、泛听/238
二、精听/240
第三节 字词是基础/240
背诵单词的几个常见误区/241
第四节 此抄非彼抄/242
默抄法的使用步骤/243
第五节 英语和语文写作/244
一、准备英语作文的“三步半法”/244
二、怎么写语文作文/248
第二章考试
【案例】一次辅导，考出三年来优选的成绩/252
第一节 面对考试，你焦虑了吗？/253
第二节 卷宗法与试卷分析/255
第三节 怎样才能考出一个不留遗憾的成绩/257
第三章手游为何成了亲子关系的一道障碍
第一节 究竟是“王者荣耀”还是“王者农药”/266
第二节 游戏凭什么能掳走我们的孩子/268
第三节 父母拿什么和游戏争夺孩子/272
写在最后：终点又回到起点/276
参考文献/283