许尤佳 小儿常见病调养

本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验，从中医的角度，对症小儿的常见疾病、保健以及喂养食疗方案，致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。

PART01了解孩子身体，掌握基础知识
002认识小儿的生理、病理特点
002小儿的基本身体特征
003中医对小儿生理、病理特点的认识
005孩子的生理结构及其功能
005免疫系统
005循环系统
007呼吸系统
008泌尿系统
009消化系统
011神经系统
013小儿生病，不可忽视的中医食疗
013中医食疗古已有之
014不可不知的“药食同源”
017食疗关键词：阴阳五行、气血津液
017调理脏腑是小儿食疗的关键
018病症种类多，辨证论食很重要
018中医食疗有哪些特点
022小儿食疗须知
PART02认识常用中药材和食材，小儿食养调脾胃
034小儿食疗常用的中药材
034白术
034山药
034黄芪
035茯苓
035土茯苓
035山楂
035薏米
036芡实
036麦芽
036鸡内金
036川贝母
037麦冬
037玉竹
037百合
037白果
038小儿食疗常用的五谷杂粮
038粳米
038糯米
038高粱
039荞麦
039大麦
039小麦
039燕麦
040番薯
040土豆
040芝麻
040黄豆
041赤小豆
041绿豆
041黑豆
041刀豆
042小儿食疗常用的蔬菜
042韭菜
042葱
042南瓜
043芫荽
043香菇
043茼蒿
043莲藕
044黑木耳
044银耳
044芹菜
044胡萝卜
045西红柿
045白菜
045菠菜
045白萝卜
046冬瓜
046黄瓜
046丝瓜
046苦瓜
047小儿食疗常用的水果、干果
047菠萝
047梅子
047葡萄
048橄榄
048榛子
048莲子
048金橘
049山楂
049龙眼
049樱桃
049大枣
050芒果
050板栗
050松子
050花生
051苹果
051梨
051橘子
051橙子
052草莓
052枇杷
052香蕉
052猕猴桃
053小儿食疗常用的肉禽类
053鸡肉
053羊肉
053猪肚
054牛肉
054鸡蛋
054乌骨鸡肉
054鸽肉
055鹌鹑肉
055鹅肉
055猪肉
055猪肝
056猪腰
056猪肺
056鸭肉
056鸭蛋
PART03轻松应对小儿十大常见问题
062发热
064厌食
066出汗多
068便秘
070反复呼吸道感染
072长寄生虫
074腹痛
076夜寐不宁
078口腔溃疡
080脾虚
084感冒
085白菜清汤
085白萝卜肉丝汤
086咳嗽
087梨子糊
087冰糖梨子炖银耳
088扁桃体炎
089节瓜小米糊
089玉米小米豆浆
090肺炎
091雪梨川贝无花果瘦肉汤
091西红柿土豆泥
092哮喘
093水梨红苹莲藕汁
093橘子稀粥
094发烧
PART04孩子生病时，调养护理是关键
057小儿食疗常用的水产类
057黄鳝
057鲩鱼
057鲫鱼
058带鱼
058虾
058鲤鱼
058桂花鱼
059鲈鱼
059银鱼
059白鳝
059泥鳅
095葱白炖姜汤
095双白玉粥
096慢性支气管炎
097雪梨菠菜稀粥
097包菜稀粥
098急性支气管炎
099西瓜汁
099蜂蜜柠檬菊花茶
100百日咳
101太子参百合甜汤
101罗汉果银耳炖雪梨
102鹅口疮
103黄瓜汁
103玉米胡萝卜粥
104小儿腹泻
105焦米南瓜苹果粥
105山药脆饼
106厌食
107水果豆腐沙拉
107香蕉粥
108单纯性肥胖症
109菠菜豆腐汤
109鲜虾丸子清汤
110疳证
111山楂水
111猪骨胡萝卜泥
112呕吐
113苹果梨香蕉粥
113鲈鱼花菜粥
114小儿遗尿
115糯米莲藕
115板栗糊
116急性肾炎
117莲藕薏米排骨汤
117红薯莲子银耳汤
118肾病综合征
119莲藕汁
119莴笋莲雾柠檬汁
120泌尿道感染
121冬瓜瘦肉粥
121火腿莲藕粥
122神经性尿频
123鸡肉白菜萝卜粥
123山药秋葵
124癫痫
125玉米虾仁汤
125牛奶燕麦核桃粥
126小儿多动症
127虾仁豆腐泥
127海带烧豆腐
128夜啼
129土茯苓绿豆老鸭汤
129猕猴桃香蕉豆奶昔
130五迟五软
131菠菜猪肝汤
131红枣枸杞米糊
132流行性腮腺炎
133西红柿鸡蛋拌汤
133豆腐四季豆碎米
134痱子
135雪梨汁
135金银花连翘茶
136湿疹
137美味莴笋蔬果汁
137红豆薏米银耳糖水
PART05增强小儿体质的调养方案
140健骨增高的调养方案
140花菜炒虾仁
141四季豆烧排骨
141牛奶蒸鸡蛋
142健脑益智的调养方案
142三文鱼泥
143三文鱼豆腐汤
143鳕鱼鸡蛋粥
144增强视力的调养方案
144栗子粥
145胡萝卜丝炒豆芽
145丝瓜虾皮猪肝汤
146预防佝偻病的调养方案
146鳕鱼海苔粥
147羊肉虾米汤
147乳酪香蕉羹
148补钙的调养方案
148清蒸豆腐丸子
149榛子仁豆浆
149金针菇海带虾仁汤
150补铁的调养方案
150红枣黑木耳露
151蔬菜蛋黄羹
151菠菜猪肝粥
152补锌的调养方案
152牛肉白菜汤饭
153牛肉南瓜粥
153核桃仁粥
154补硒的调养方案
154虾仁蔬菜稀饭
155牛肉菠菜碎面
155白萝卜牡蛎汤