二孩儿孕养手册:会孕还要会养

希望本书能帮助二孩儿父母们度过角色转变的艰难时期，帮助二孩儿家庭应对二宝出生前后的各种问题，轻轻松松做到会“孕”，更会“养”。

家有大宝的妈妈们如果有生二胎的打算，那么现在就要开始未雨绸缪了，生二胎的路上可谓障碍重重，千万不能因为有了一次生育经验就疏忽大意了。妈妈们生二胎需要面对生理、心理、家庭、职场等方面的挑战。如何能从容顺利地迈入二胎时代，如何做好二胎备孕……打开本书便能找到答案。 本书通过“二胎备孕大作战”“第二次奇幻的十月孕程”“产后恢复训练营”“与熊爸爸、熊大宝一起成长”“辣妈的职场圣经”五个章节，以“漫画＋情景剧场＋辣妈课堂” 的独特讲述手法，为读者展示一套完整的二胎辣妈养成课程。

兰兰：育儿达人，国家二级心理咨询师，在母婴保健方面具有丰富的理论和实践经验。2010年在网上发表《齐齐妈的家教笔记》，自此开始走上了分享育儿经验的道路。2014年生下二宝后，发表在广州妈妈网上的帖子《生二胎的那些事》被推荐为精华贴，随后在微信和微博上被千万网友转发，成为走红网络的育儿热帖。

第一章 二胎备孕大作战 ， 001 高龄妈妈的二胎迷思 ， 002 生二胎要趁早 ， 007 孕前二胎爸爸的积极配合 ， 012 至关重要的孕前检查 ， 017 二胎的间隔时间问题 ， 022 一胎有缺陷，二胎会健康吗 ， 026 二胎家庭的资产规划 ， 031 二胎备孕前的心理准备 ， 036 孕前的营养食堂 ， 041 动起来！备孕二胎需要好体格 ， 046 第二章 第二次奇幻的十月孕程 ， 053 孕 1 月：打败孕期荷尔蒙坏脾气 ， 054 孕 2 月：有别于第一胎的妊娠反应 ， 058 孕 3 月：二胎宝宝的“人模人样” ， 062 孕 4 月：与大宝共同聆听二胎宝宝的胎心音 ， 068 孕 5 月：二胎宝宝的胎教小课堂 ， 073 孕 6 月：腰酸背疼的黄金孕中期 ， 078 孕 7 月：给二胎宝宝进行特殊的“光胎教” ， 082 孕 8 月：一胎早产，二胎还会早产吗 ， 087 孕 9 月：二胎宝宝至关重要的最后发育期 ， 091 孕 10 月：二胎是顺产好，还是剖宫产好 ， 097 第三章 产后恢复训练营 ， 105 为何二胎妈妈产后的宫缩疼痛感更明显 ， 106 拒绝产后肥胖 ， 111 盆底康复，从当下开始 ， 118 和妊娠斑说 bye bye ， 124 二胎妈妈的美腹计划 ， 129 二胎妈妈怎样正确催奶 ， 135 产后胸部下垂如何恢复 ， 140 谨防产后忧郁袭来 ， 146 浅谈产后阴道的修复 ， 151 二胎妈妈严防产后肺栓塞找上门 ， 156 第四章 与熊爸爸、熊大宝一起成长 ， 163 向熊大宝做孕前报备 ， 164 二胎家庭如何教育两个孩子 ， 170 熊爸爸，请珍惜为你生二胎的熊妈妈 ， 175 探析熊爸爸的产后抑郁症 ， 180 产后“亲密接触”那些事 ， 185 孩子是给老人带还是自己带 ， 192 念好“婆媳关系”这本经 ， 198 有了二宝后，夫妻关系会变差吗 ， 205 第五章 辣妈的职场圣经 ， 211 是选择升职，还是选择生二胎 ， 212 职场妈妈的产假规划 ， 217 全职妈妈是一种伟大的职业 ， 223 二胎妈妈重返职场的“革命之路” ， 228 二胎职场妈妈的时间管理 ， 233 做一个累并快乐着的背奶妈妈 ， 240 二胎职场妈妈的自我减压 ， 246