篮球技术与体能训练

本书以"内容全面、实效易懂"理念为背景，针对基层篮球教学工作者，以篮球基本技术与体能训练的教、训方法为主要内容，以教训实例为补充，结合当前国内篮球运动发展趋势，对基层篮球运动的周期化教学方法做了详细的介绍。

编写说明
第一篇 篮球技术
第一章 移动技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第二章 接球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第三章 传球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第四章 运球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第五章 投篮技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第六章 持球突破技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第七章 抢球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第八章 打球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第九章 封盖技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第十章 断球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第十一章 抢篮板球技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第十二章 防守对手技术
第一节 基本知识
第二节 动作方法
第二篇 篮球体能训练
第十三章 稳定的身体―核心力量训练
第一节 基本知识
第二节 核心力量训练方法
第三节 训练计划制定
第十四章 柔韧的身体―柔韧训练
第一节 基本知识
第二节 柔韧训练方法
第三节 训练计划制定
第十五章 灵动的身体―速度训练
第一节 基本知识
第二节 速度训练方法
第三节 训练计划制定
第十六章 永恒的动力―耐力训练
第一节 基本知识
第二节 耐力训练方法
第三节 训练计划制定
第十七章 强壮的身体―力量训练
第一节 基本知识
第二节 力量训练方法
第三节 训练计划制定
附 力量训练组合安排
第十八章 灵动的身体―灵敏训练
第一节 基本知识
第二节 灵敏素质训练方法
第三节 训练计划制定
第十九章 青少年篮球运动员体能测试与评价
第一节 青少年篮球运动员体能测试概述
第二节 测试的项目与方法
第三节 测试与评价
参考文献