未来人养育

？ 有名主持人春妮、中科院心理所教授祝卓宏、北京芳草地靠前学校副校长陈凤伟倾力推荐。？ 你现在的养育方式，决定孩子的未来。？ 深度解读能够让孩子拥有幸福未来的心理营养。？ 情绪管理能力X爱与被爱的能力X高自我价值感X同伴关系X独立自主？ 培养真正的强者，让孩子可以逢山开路，遇水架桥。

本书主旨在于让父母面向孩子的未来，着眼于当下的育儿生活，不焦不燥，给孩子很恰当的支持，培养更具竞力的未来人：让孩子成为一个情绪平稳，个性乐观，能够面对挫折，热爱新事物，有责任感，能有好的关系，爱自己也能爱别人，这会让他们在未来，不论面临什么情境，都可以逢山开路，遇水架桥，做真正的强者。本书主要部分包括：1．觉察父母本身，如何知道自己是否做好了父母的角色？如何提升？2．如何让孩子更快适应环境，更好探索新事物？3．如何让孩子知道自己的价值，知道自己要什么，并知道如何去达成？4．如何让孩子拥有建立关系的能力，并拥有好的同伴关系？5．如何让孩子做自己情绪的主人？更了解自己的情绪，也更能管理自己的情绪。6．如何让孩子更独立自主？有更多自主性和责任感。

亲子教育专家、儿童早期教育指导师、国家二级心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师与亲子导师、资深媒体人。现为宝宝树总编，中央广播电台《都市之声》《阳光芳草地》等栏目特邀心理专家，吉林卫视、北京电视台等特邀亲子教育专家。曾创办中国本心理育儿杂志，并担任主编；开设“下沙育儿”音频专栏，原创100期音频节目；直播100期视频节目，创下30万人同时在线的直播记录；持续举办线上线下工作坊和讲座；发起“中国母亲读书运动”公益组织。累计为超过2万家庭提供育儿支持，引领100万父母走上成长之路。10余年母婴从业经历，致力于支持亲子心灵共成长，擅长将心理学和教育学融入亲子教育，帮助父母解决孩子成长问题。我是下沙是妈妈，也是“心理人”我相信心理学将让妈妈和孩子一起成长也相信爱是如其所是的接纳爱是允许爱是不控制、不改变、不占有、不依赖爱是深深的在一起爱只是爱爱在爱中满足

章 准备自己，为孩子赋能爱孩子，从爱自己开始 / 003给孩子好的家庭关系 / 011做情绪稳定的父母 / 017给孩子更有弹性的规则 / 023示范更好的沟通 / 029做会玩的父母 / 035第二章 建立爱的关系，给孩子爱的能力爱孩子，要趁早 / 045别再误解安全感了 / 050你的孩子需要不一样的对待 / 055年龄不同，孩子的安全感需求也不同 / 061给孩子需要的关注 / 069无条件接纳，让孩子看见闪光的自己 / 077第三章 让孩子拥有高自我价值感养出可爱且自爱的孩子 / 087自我价值感的培养需要良好的氛围 / 094夸奖孩子要有好方法 / 101孩子为何越夸奖越难伺候 / 108让孩子学习自我认可 / 114孩子总是落后于别人，你还能淡定吗 / 119第四章 让孩子拥有好的同伴关系别忽视了小伙伴对孩子的影响 / 125在小伙伴中，你的孩子受欢迎吗 / 131孩子“不合群”真不是他的错 / 139你眼中的优秀孩子，为何总被孤立 / 145别让孩子成为总受欺负的对象 / 150孩子的攻击行为要区别对待 / 158第五章 让孩子拥有好的情绪管理能力让孩子做情绪的主人 / 171让孩子学习应对情绪 / 178害羞的孩子，更需要你的帮助 / 185别再误解愤怒了，引导孩子处理愤怒 / 192循序渐进，帮助孩子克服恐惧 / 200当孩子嫉妒时，粗暴制止是没有用的 / 205陪伴总是哭泣的孩子，并不复杂 / 211第六章 让孩子的生命绽放放弃控制，让孩子拥有生命的主权 / 221不包办不纵容，赋予孩子爱的能力 / 227关爱自己，让孩子获得滋养生命的能力 / 234

    爱孩子，从爱自己开始
     养育孩子，对大多数人来说，都是次。我们期待孩子可以健康成长，但到底要怎么做呢？其实，答案很简单，如果你想要孩子很好，那就自己做给他看。孩子就像海绵，无时无刻不在吸收父母的一言一行。不管你愿意或者不愿意，意识到或者没意识到，孩子总是源源不断地从父母这里学到东西。
     有一个故事，可能很多人都听过：有人要去非洲卖鞋子，在考察中发现，那里的人不穿鞋子，只是赤着脚。积极乐观的人回来报告说，那里的市场很大，人人都没有鞋子穿，很多人都会来买我的鞋；消极悲观的人则报告说，那里的人不穿鞋子，没有推销的机会。
     从这个故事中，我们看到不同状态的人对待同一个现象所表现出来的不同看法。身为父母的我们，不妨看看自己的状态：在看待一个问题时，态度是积极的还是消极的？当孩子跟我们在一起的时候，他是会觉得自己很好，还是会觉得自己很差？
     怎样才能觉知自己是否可以做好呢？那就是看看你是如何对待自己的。当自己失败了，当自己面临他人指责的时候，你是不是还可以温和地对待自己，是不是还可以信任自己？你需要客观看到自己已经做到的，同时看到自己还需要去完善的部分。
     生命允许你去体验
     当然，我并不是想要告诉你如何做是对的，如何做是不对的，所以你大可以喘一口气，让自己接近放松。
     当小婴儿来到我们身边，他全身粉粉嫩嫩的，好像一碰就会伤害他那娇嫩的肌肤。这个粉粉嫩嫩的身体里，有着独立的自我，但这时的他对我们又是靠前依赖的。看着刚刚出生的婴儿，我相信，每个妈妈都有着属于自己的感受。
     记得当年生儿子希希时，我经历了48小时的产程，疲惫和疼痛已经让身体靠前紧张和僵硬。但当大夫抱着婴儿放到我怀里，让他靠在我身体的左侧时，我觉得自己好像触电了一样，整个身体都变得敏感而又充满活力，感受着小小的他，整个人都柔软了下来。当让他进一步靠近乳头时，他居然张开嘴开始吮吸起来。这时，我心里出现了大大的问号，他怎么会这个？什么时候学会的？而更神奇的是，就在那一刻，作为新妈我，居然会有乳汁，这一切都是那么刚刚好。
     那一刻，我莫名地感动，生命的奇迹就这样上演了，我更坚定地感受到，我真的是一个妈妈了，这个小小的娃娃与我有着不一般的关系，我的育儿之路开始了。虽然与他没有语言的沟通，但通过他的哭声就能知道他的需要，知道如何把他抱起来，如何做他会感觉舒服，怎样给他穿衣服会让他保暖，什么时候他需要自己待一会儿，什么时候需要我陪着他。
     每个妈妈和孩子亲密接触的过程大不相同，可能你有过孩子在你身上撒尿的经历，或者哺乳期外出的你感觉乳房涨得阵阵疼痛，甚至奶水浸湿了衣服，而孩子也在家饿得哇哇哭，但妈妈和孩子心意相通，这就是每一个平凡的妈妈所要经历的。
     不必焦虑。照顾孩子是你天生就会的事
     在养育孩子的过程中，很多妈妈会发现，照顾孩子是自己与生俱来的能力。妈妈不需要很聪明，也一定做得来。
     在我们所生活的社会中，总有很多的标准和要求，上学时你需要努力做个门门功课很好的学生，工作后你需要不断努力提升自己。但做妈妈，你无须面面俱到，因为你曾经就是一个小娃娃，你知道作为孩子的感受，也期待过妈妈如何对待自己，你也可能从小就会玩“过家家”，会照顾洋娃娃。所有这些都是你做一个妈妈所具有的资源。
     也许，你对于养育孩子这样一件很好重要的事，却不需要很聪明就可以做到，会觉得很奇怪。小婴儿要长成健康、独立又自主的成.人，他要学习如何了解这个世界，如何照顾自己，如何学习和生活，这漫长的历程一定要有个好的开始。
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