全民健身背景下操舞健身机制与方法研究/高校学术文库体育研究论著丛刊--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

操舞运动以有氧运动为基础，融体操、音乐、舞蹈为一体的身体练习，具有良好的健身、健心、健美和交际价值。本书从理论与实践两个方面对操舞运动健身进行了系统研究。首先对全民健身的时代背景进行分析，然后对操舞运动健身的价值、科学理论基础、医务监督与安全保障等理论知识进行研究，并分别对健美操、体育舞蹈、艺术体操与啦啦操的健身方法进行了详细阐析。本书理论部分科学严谨，对操舞运动的系统研究都是建立在各学科基础理论和科学运动规律基础之上的，实践部分内容丰富、结构完整，图文并茂，具有较强的实践指导性，对操舞运动健身者科学从事操舞实践具有重要的指导价值。

章全民健身理念及其发展研究
节全民健身的概念与特征
第二节我国推行全民健身的历史背景
第三节全民健身发展现状与路径
第四节《全民健身计划纲要》解读
第二章操舞运动在全民健身中的价值分析
节健身操舞对身体素质的影响
第二节健身操舞对心理素质的影响
第三节健身操舞对社会发展的影响
第三章操舞运动健身的科学理论基础
节操舞运动健身的生理学基础
第二节操舞运动健身的心理学基础
第三节操舞运动健身的运动学基础
第四节操舞运动健身的解剖学基础
第四章操舞运动健身的医务监督与安全保障
节运动前的体格检查
第二节做好准备活动与整理活动
第三节机体疲劳的恢复
第四节合理补充运动营养
第五节有效处理运动伤病
第五章健美操健身方法研究
节健美操健身基本技术
第二节健美操健身基本动作
第三节大众健美操健身套路
第六章体育舞蹈健身方法研究
节体育舞蹈运动概述
第二节体育舞蹈舞步基础
第三节拉丁舞
第四节摩登舞
第七章艺术体操健身方法研究
节艺术体操概述
第二节艺术体操徒手动作技术
第三节艺术体操轻器械动作技术
第八章啦啦操健身方法研究
节啦啦操概述
第二节啦啦操的基本技术
第三节舞蹈啦啦操学练指导
第四节技巧啦啦操学练指导
参考文献

全民健身背景下操舞健身机制与方法研究/高校学术文库体育研究论著丛刊

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