健身操运动的理论与实验研究——以骨关节活力操为例--聚文网

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内容简介

《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》立足于指导性和实用性，从基础理论和操作实践两个方面深入讲述骨关节活力操知识和方法。《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》不仅介绍了骨关节活力操理论研究和实验研究的成果、在社会推广的情况，而且介绍健身操的基本知识、运动健身指导内容和补充骨关节活力操的其它运动方式等，《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》内容丰富，具有科学性、通俗性，知识性和实用性。《健身操运动的理论与实验研究：以骨关节活力操为例》能让更多的健身爱好者了解骨关节活力操是一项安全、有效、科学的锻炼方法。同时，能让大家更好地了解一般的科学健身方法。这对促进全国群体健身运动的开展与发展，丰富群众体育形式，改善人民的健康状况都有着重要的现实意义和指导价值。

理论篇
第一章健身操运动的基本知识
第一节健身操运动的定义、起源和发展
第二节健身操运动的特点、功能和注意事项
第二章运动健身指导
第一节运动健身与健康、体质的关系
第二节运动健身的原则
第三节运动健身处方
第四节运动损伤
第五节运动营养
第六节运动环境
第七节运动装备
第三章骨关节活力操理论研究
第一节骨关节活力操的创编
第二节骨关节活力操的主要特点
实验篇
第四章骨关节活力操实验研究
第一节目的和意义
第二节课题实验方案
第三节研究结果
第四节结论和建议
第五章骨关节活力操推广
第六章补充骨关节活力操的其他运动方式
第一节游泳运动
第二节爬行运动
第三节健走运动
第四节自行车运动
第五节跳绳运动
第六节踢毽子
参考文献

健身操运动的理论与实验研究——以骨关节活力操为例

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