中医养生智慧

字数: 360000
装帧: 平装
出版社: 中国科学技术出版社
出版日期: 2019-04-01
商品条码: 9787504680907
版次: 1
开本: 16开
页数: 437
出版年份: 2019

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编辑推荐

内容简介

本书强调中医养生精髓是“治未病”、养生的重点是养精气神、养生之本是顺应四时，并详细介绍了食疗养生、音乐养生、娱乐养生、运动养生、传统健身术养生、中药养生、体质养生、针刺养生、艾灸养生、拔罐养生、指压养生、刮痧养生、足疗养生等十余种传统中医养生法。这些养生法需长期综合运用，方可奏效。本书还收集了百余首古今养生歌诀，及中医名家的宝贵养生经验。

作者简介

一、养生的精髓是“治未病”
二、养生的重点是养精气神
三、《黄帝内经》养生经文摘编
四、养生之本是顺应四时
五、食物养生
六、音乐养生
七、娱乐养生
八、运动养生
九、传统健身术养生
十、中药养生
十一、体质养生
十二、艾灸养生
十三、拔罐养生
十四、指压养生
十五、刮痧养生
十六、气功养生
十七、足疗养生
十八、养生歌诀
十九、部分名医养生经验
二十、特色养生方法