越野行走/老年人科学健身指导丛书--聚文网

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内容简介

本书是老体协主编的《老年人科学健身指导丛书》之一。越野行走起源于芬兰，由滑雪运动演变而来，是一项使用两支手杖行走的运动。本书在我社2010年版的《越野行走》一书的基础上进行了修订，全书包括徒步运动与越野行走，越野行走简介，越野行走的身体锻炼，越野行走技术学习，越野行走的竞赛、国内外赛事和活动，越野行走爱好者感言等内容。

作者简介

中国老年人体育协会是中华全国体育总会的单位成员，是中国老年人体育协会是联系、团结广大老年人的群众性体育社会团体，是为老年人开展体育健身活动、增进老年人健康服务的非营利性社会组织。在各级政府和体育、民政部门的领导、监督下，与老龄工作委员会等有关部门和组织共同开展为老年人服务的工作。

健身运动新时尚——徒步运动与越野行走徒步是世界上优选的运动最接近完美的徒步行走——越野行走简单认识越野行走什么是越野行走越野行走比一般徒步健身效果更好越野行走从大众健身活动到竞赛项目的飞跃越野行走在中国的三级跳式发展越野行走在健身锻炼中的特点和注意事项越野行走中包含的三种运动增强有氧运动健身效果的三大诀窍做好热身运动和整理运动注意保护腰腿，坚持无痛锻炼越野行走知识小问答从现在开始越野行走吧科学挑选和使用行走杖怎样进行平路行走怎样进行山地行走手杖操持杖跑手杖游戏 …… 带你从全方位、全角度参与一场越野行走比赛国内外越野行走者的盛会——一些重要的赛事和活动分享越野行走带来的幸福——我们身边的越野行走爱好者

越野行走/老年人科学健身指导丛书

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