果蔬密码 77款低卡营养思慕雪

字数: 120千字
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
作者: 郑颖
出版日期: 2019-03-01
商品条码: 9787557844608
版次: 1
开本: B5
页数: 175
出版年份: 2019

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内容简介

本书介绍了一种全新的饮品——思慕雪，这是一种以新鲜蔬菜和水果为原料，借助料理机将所有食材打碎、做成口感润滑细腻的果泥，也可以叫果昔，这种饮品很好的保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素等，营养更全面，比果汁更健康。书中介绍了能改善身体状态、调节心情的各种思慕雪，不仅满足大家对味蕾的需求，也为人们的生活注入一份活力。

作者简介

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA 的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

Part1思慕雪的身心健康法则
什么是思慕雪
食材的处理方法
制作适合自己的思慕雪
制作思慕雪所需的工具
思慕雪的健康益处
植物生化素的巨大能量
制作思慕雪的蔬菜和水果
思慕雪的基本制作方法
健康美味思慕雪的制作技巧
Part2对身体好的思慕雪
高血压
高血糖
高胆固醇
……
Part3对心情好的思慕雪
Part4调理季节性不适的思慕雪