重塑心灵 每个人都拥有让自己成功快乐的能力

国际NLP大师李中莹公认经典代表作 国内权威的NLP入门普及书 畅销18年，再版10余次， 内容精心修订 全面提供多种简单实用、快速有效的NLP技巧 帮助每个人缔造成功快乐的人生 怎样使用本书 1．本书分为十章，每章都有其独立的主题。读者可以逐章看下去，也可以挑选自身最有兴趣的题目先看。书中的内容组织已经有相应的安排，每一章都能够被独立阅读。 2．本书提供了少量NLP技巧，都是简单易做、很安全又容易产生实效的技巧。读者可以自己运用，也可以在辅导者的帮助下运用。 3．本书的概念与技巧可以运用到人生的很多方面，包括运用在企业管理中，使企业在很多方面有所提升。 4．本书所介绍或引用的学术资料，包括心理学、脑神经科学、生理学、社会学、运动机制学、管理学等多方面的内容。

“我没有资格享有美好生活。”
“只有你才能给我快乐！”
“你怎么就是不听我的呢？”
“为何我总是不开心？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。
阅读本书，你将学会：
●做情绪的主人，充分享受、接近拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；
●利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向；
●建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突；
●通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱；
●从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力；
●正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络；
●恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！

李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的上级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。 同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。 近年来，李中莹先生致力于推广与NLP相关的学问，开设包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。 著作： 《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》 《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》 《李中莹亲密关系全面技巧》 《简快身心积极疗法》 对我来说，NLP是一个工具箱，追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是“灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在最困难的时候尚有办法。NLP终将超越技巧，上升为一种心态。 ——李中莹

推荐序 《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态／001
推荐序 不错的NLP参考书／005
自 序 我们如何拥有健康的心理／007
再版序 NLP的未来在中国／015
怎样使用本书／020
第一章什么是NLP
NLP是门什么样的学问／002
今天的NLP仍会快速发展／004
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响／009
NLP的基本精神：12条前提假设／010
NLP部分基本术语简释／018
拓展视野：
美国人对NLP的理解／021
第二章信念系统
什么是信念／024
什么是价值／034
什么是规条／038
信念、价值观、规条的相互关系／039
改变信念系统的技巧／043
拓展视野：
轻松管理的十大要诀／060
“阿Q精神”／060
“拜木头现象”／063
第三章自我价值
身份、角色与自我价值／066
自信、自爱与自尊的关系／070
自我价值不足的行为模式及原因／072
自我价值与人生品质的关系／076
最快建立自我价值的方法／080
拓展视野：
健康心理的思想和行为模式／087
第四章
系统与理解层次
系统和三赢／090
系统性在不同人群与场合的运用／094
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次／097
理解层次贯通法／105
拓展视野：
企业文化与团队和谐／113
第五章
大脑的运作与潜意识
认识我们的大脑／116
意识与潜意识／121
如何与潜意识沟通／130
如何消除压力／135
拓展视野：
四种脑电波状态／141
儿童学习的苦与乐／141
第六章
内感官与经验元素
内感官／144
判定内感官类型的方法／146
三个内感官的强弱倾向／152
判定内感官类型的意义／154
内感官能力提升方法／158
经验元素／160
如何改变经验元素／165
事情在大脑里的位置——时间线／170
拓展视野：
选人用人的诀窍／174
第七章沟通
沟通的含义及前提条件／176
什么决定了沟通的效果／180
沟通中需要注意的问题／189
拓展视野：
有效沟通的八点启示／196
第八章检定语言模式
恰当使用正面词语／199
检定语言模式／201
扭曲类语式／205
归纳类语式／210
删减类语式／213
运用检定语言模式的注意事项／217
拓展视野：
有效的谈判技巧／219
第九章情绪
什么是情绪／222
如何管理情绪／228
处理本人情绪的方式／230
处理他人情绪的方式／232
对情绪的进一步认识／235
拓展视野：
从认识到管制／240
第十章缔造成功快乐的人生
自我整合与力量提升／244
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧／252
目标与人生／267
拓展视野：
如何驾驭逆境（AQ）／275