本书共20个单元，按主题设置单元，每个单元涉及一个与青少年日常生活相关的主题，并围绕该主题涉及学习任务和练习。内容包括：SpeakUp，5～6段与主题相关的对话，根据对话完成句子，熟悉主题词汇；Listening Comprehension I，6个与主题相关的听力习题，巩固听力基础；Listening Comprehension II，与主题相关的听力短文或对话，提高听力能力；Language Formand Meaning，选择合适的词汇或短语，补充文章中的句子，帮助学生掌握词汇和句法；Actual Reading Questions from TOEFL Junior，1篇TOEFL Junior阅读模拟题，帮助学生熟悉考试，提高学生阅读能力；Verbal Skill，词汇相关技能介绍及练习；Get Ready for SSAT，1篇SSAT阅读热身练习，掌握基础技巧，提高阅读速度；Reading and Understanding，1篇SSAT阅读技巧模拟练习，掌握基础技巧，提高阅读速度；Actual Questions from SSAT，1篇SSAT阅读真题，帮助学生熟悉考试，提高阅读能力；Mathematicsin English用英语讲解数学知识，帮助学生熟悉数学术语及相关知识；Grammar，语法知识讲解，后附练习，帮助学生掌握语法。本书难度衔接国内初中三年级及高中一年级，融入了小托福、小SAT等出国考试内容，达到双轨并行的效用。
