简叔的70个断舍离

√物品背后隐藏的都是人格 、心理，而人格 、心理不改变，无论是断还是舍，都变得很艰难。所以这本书更加侧重讨论理念的改变，理念变了，人就变了，人生就变了。 √相比日本、英国同类图书，简叔的图书更加适合中国情况和本土读者 ※更丰富 这本书不仅告诉大家怎么舍弃无用的物品，还包括怎样舍弃无用的事情、关系和情绪等。 ※更实用 这本书里有我自己实践的经验，也有我做咨询时遇到的大家的困难以及解决办法，更有数十万极简主义者的切身体会。 ※更易读 把大事说小，把艰涩枯燥的理论说得容易理解，一直是我追求的写作风格。极简本身就是一种生活方式，更应该用平常的语言去写作。

上一本书《以极简的方式去生活》出版后，我陆续收到 了很多读者的反馈，大家在表达对这本小说体作品的肯定之 余，也希望能够看到更丰富、更全面的作品，于是这本书就 和大家见面了。更丰富、更实用、更易读是这本书的三个特 点。这本书不仅告诉大家怎么舍弃无用的物品，还包括怎样 舍弃无用的事情、关系和情绪等。这本书里有我自己实践的 经验，也有我做咨询时遇到的大家的困难以及解决办法，更 有数十万极简主义者的切身体会。把大事说小，把艰涩枯燥 的理论说得容易理解，一直是我追求的写作风格。极简本身 就是一种生活方式，更应该用平常的语言去写作。相信我的 70条经验，一定能给你的生活带来改变。

杨志华（简叔） br极简主义者、作家、咨询师。 br北京断舍离文化公司创始人。 br践行极简生活多年，潜心研究生活美学。 br极简理念：足够少、足够好。 brSlogan：世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。 br使命：让足够多的家庭和个人过上“足够少、足够好”的极简生活。 br坚持每天扔掉一样无用的物品。 br坚持两年不买衣服。 br目前一年四季衣服总计20件。 br接受《北京卫视》邀请，与艺人大张伟同居48小时，录制《生活相对论》节目。《不错演说家》名利场演讲人气。并接受《北京晚报》采访、北京文艺广播专访、担任北京卫视《暖暖的新家》录制场外嘉宾。 br

1.想要“足够少，足够好”，如何断舍离？  || 001 2.搬家的时候，如何断舍离？  || 005 3.玻璃心，如何断舍离？  || 008 4.旅行带很多东西，如何断舍离？  || 011 5.书籍如何断舍离？  || 014 6.爱撒谎，如何断舍离？  || 019 7.执着于空无一物，如何断舍离？  || 022 8.乱买东西，如何断舍离？  || 026 9.留着很烦，扔了很难，如何断舍离？  || 029 10.戒不掉刷手机，如何断舍离？  || 032 11.极简好难，断舍离好难，如何断舍离？  || 035 12.情商不高，如何断舍离？  || 038 13.目标难以完成，如何断舍离？  || 042 14.老人爱囤积，如何断舍离？  || 045 15.微信群太多，如何断舍离？  || 048 16.总是扔不掉，如何断舍离？  || 051 17.不想做个平庸的人，如何断舍离？  || 053 18.看不惯朋友圈3天可见，如何断舍离？  || 056 19.喜欢乱买，如何断舍离？  || 058 20.难以坚持，如何断舍离？  || 061 21.不知道旅行带什么，如何断舍离？  || 064 22.没有界限感，如何断舍离？  || 067 23.家里很丑，如何断舍离？  || 071 24.爱上一个不该爱的人，如何断舍离？  || 073 25.极简后家里不温馨，如何断舍离？  || 076 26.收拾好了容易乱，如何断舍离？  || 078 27.喜欢买便宜东西，如何断舍离？（1）  || 081 28.晚睡晚起，如何断舍离？  || 083 29.总是着急追求快速，如何断舍离？  || 086 30.东西太多，如何断舍离？  || 089 31.家人不同意，如何断舍离？  || 092 32.总是浪费，如何断舍离？  || 096 33.想要无尘埃，如何断舍离？  || 098 34.想要家里变美，如何断舍离？  || 101 35.我不喜欢这个工作，但是没办法辞职，如何断舍离？  || 103 36.物品总量总是增加，如何断舍离？  || 108 37.爱指责的人，如何断舍离？  || 110 38.演讲焦虑，如何断舍离？  || 114 39.喜欢点赞，如何断舍离？  || 118 40.说话太费劲，如何断舍离？  || 120 41.极简标准太多，如何断舍离？  || 123 42.父母不配合，如何断舍离？  || 125 43.害怕找到不好的健身教练，如何断舍离？  || 129 44.明知无用的物品，不舍得扔，如何断舍离？  || 132 45.很难保持整洁，如何断舍离？  || 134 46.无意义感，如何断舍离？  || 138 47.你的攻击性，如何断舍离？  || 142 48.喜欢买便宜东西，如何断舍离？（2）  || 145 49.看到打折总是忍不住想买，如何断舍离？  || 148 50.家里收拾得很好，但容易乱，如何断舍离？  || 150 51.微信朋友圈如何断舍离？  || 153 52.有点强迫，如何断舍离？  || 156 53.断舍离总是不成功，如何断舍离？  || 159 54.看不到断舍离的好处，如何断舍离？  || 161 55.总是拘泥于形式和数字，如何断舍离？  || 163 56.物品总是不知不觉地增加，如何断舍离？  || 166 57.兴趣爱好太多，如何断舍离？  || 168 58.不懂得思考，如何断舍离？  || 172 59.害怕扔完东西后悔，如何断舍离？  || 174 60.不买衣服难受，如何断舍离？  || 176 61.打着极简的名义去逃避生活，如何断舍离？  || 178 62.房间太大，如何断舍离？  || 182 63.不懂得极简的标准，如何断舍离？  || 185 64.生活恶习，如何断舍离？  || 187 65.不整理不收纳，如何断舍离？  || 191 66.什么都想极简，如何断舍离？  || 193 67.购买欲太强，如何断舍离？  || 195 68.原生家庭不好，如何断舍离？  || 197 69.家里的沙发，如何断舍离？  || 206 70.和断舍离断舍离  || 209

    ⊕⊕⊕想要“足够少，足够好”，如何断舍离？ 足够少，足够好，是我的核心理念，只要你能做到这两点，就是一个断舍离达人，那么怎么做到呢？ ⊕为何足够少？ 少才能定，定了心就平和了，也就能做出点成绩了。 以前的时代是没有办法，分配了工作就要做一辈子，分配了伴侣就要过一辈子，所以有人做出了成绩，也有了很多无奈。 现在是另一种没有办法，选择太多，信息太多，往左往右往前往后都可以，反而让人迷惑，所谓多则惑。 少呢，少则明。 心底又明又定，多好啊。 少了就不需要整理了，少了就不需要收纳了。 一堆的物品，也许可以暂时收拾妥当，但难以保持；心情也是这样，收拾好的时候挺好，乱了就心情又糟糕了。 不如一闭眼扔了，一少解千愁。 ⊕何谓足够少？ 有人说因人而异，自己觉得OK就可以，这是没错的。 但同时也要知道大概还是有一个标准，否则就沦为虚无了。怎么都可以，其实很后是做不好的。 三口之家的物品和两口之家一定是不同的，这个少的数量也是不一样的，这是因人而异。 但是任何一个人的服装，除非是特殊职业，除了袜子内衣打底衫，超过100件，那就是多了，要少一些。这是保证标准。 我20件可以春夏秋冬，你可以50，可以70，但不能100件。那就是浪费。 你没有那么大的福气，可以享受这么多的物品，总是要在别的地方损失一些来弥补，那不如直接少点衣服，总比少点健康、少点钱要好得多。 ⊕为何足够好？ 买你能买到的很好的物品。 如果买不起，等一等再买。 不要凑合，凑合买回来的一定会被扔掉，其实成本更高。 一把好的椅子（办公用）5000块用了10年，平均一年500块。 一把500块的椅子用了一年轮子坏了，靠背坏了，一年换一个，用10年，还是5000块。 区别在于好的椅子舒服了10年，坏的椅子难受了10年。 和相爱的人过了10年，以及和不爱的人过了10年，选哪个？ 不言自明。 ⊕何谓足够好？ 1.少而不穷 物品可以少，但不寒酸，不吝啬。 努力工作，享受生活，是你的基本权利。 中国人民努力奋斗，就是要让生活更好一些，有条件了，享受不是罪过。 2.少而不丑 物品少了，也挺贵的，但是很丑。 有没有这样的，当然有：上身Burberry（博柏利）的格子衬衫，下 身Gucci （ 古 奇 ） 的 艳 丽 裤 子 ， 背 着 一 个 满 是logo 的LV （ 路 易 威登）背包。 这就是，贵但是丑。 要提高审美，少而美，少而有品位。 3.少而不坏 这个坏的意思是，不环保不健康。 买很多真皮的物品，甚至是一些稀有动物的毛皮制品就是坏，还有买象牙等制品。 我们人、动物都是生命，都值得被爱。 倘若不能避免，至少尽量减少、尽量克制。 就像有的人目标也很坚定，但是反人类，坚定地反人类，这就是坏。 我们要好。 这就是我的“足够少，足够好”，少是基础，好是目的。又少又好，就是幸福。