无限悲情,无限欢喜

碎碎的文字读来既有痛感，又有快感，究其实，在于其真。真，是勇气，也是能力。 唯有直面生存之晦暗，才能感受活着之欢愉，两者矛盾之统一构成人间底色。悲情作底， 走向欢喜，是她的文字给予我们的力量。

碎碎在很多时候，并不在具体的生活里。她常能将自己从日常生活里抽离。她梳理自己的见闻，将所有路过她生活的人都用小火炖了。于是，这些便成了她的词语的组成部分。她不动声色地将人性中的“小”写尽了。那些硌着我们所有人的粗砺的石子，因为生存或是碍于颜面，大多数人选择忽视，而在碎碎的笔下，她写得那么饱满而又指向明确。

碎碎，本名杨莉，文学硕士。鲁迅文学院第27届中青年作家班学员。在《诗刊》《天涯》《天津文学》《红岩》《山花》《芒种》《百花园》《大河诗歌》等刊物发表小说、散文、诗歌多篇。在《文艺报》 《南方都市报》《青年报》《长沙晚报》《大河报》等报纸发表散文随笔上百篇。出版有畅销散文随笔集《别让生活耗尽你的美好》。现为河南文艺出版社编辑，副编审。

自序 【某生活小区的身体档案】 / 003 【幸福都是相比较而言的，不幸也是】 / 007 【杀死一只鸡的方式和方法】 / 010 【打电话的时间伦理】 / 015 【只有出汗，才能找到存在感】 / 018 【蚂蚁不懂母亲的焦虑】 / 022 【敬古老的夜晚和遥远的文字】 / 025 【做一件事，你应该追求做到很好】 / 029 【只要还能看月亮，一切便不是太坏】 / 032   【那些细密的身心轨迹】 / 039 【写作者的精神节操】 / 049 【致无尽关系】 / 053 【把一切快与不快，都活成享受】 / 058 【那些突然而至的生命交集】 / 062 【在这悲情又欢喜的世界】 / 067 【身体细节，也是精神意味】 / 073 【为什么我们不能成为世界上最亲近的人】 / 089 【活至心安，便哪里皆好】 / 114 【邻居】 / 118 【对世界，我愿意保持永远的饥饿感】 / 138 【因为爱你，我爱上了世界上所有的人】 / 146 【今日不宜肝肠寸断】 / 162 【吵架的哲学与高度】 / 175 【你的生活那么值得展览吗？】 / 180 【偷时间的人】 / 187 【一个人的私奔】 / 190 【女人20，30，40，50】 / 194 【在内心的痛处开花】 / 197 【那种自我意志，是和命运的巨手拔河】 / 199 【放弃很重要，不要心太毛】 / 203 【随时检视自己苦难的人，是无法成大事的】 / 208 【美不美，都在诠释你的内心和修为】 / 212 【生活简陋，精神富足】 / 217 【包容一切，便一切皆可成为营养】 / 220 【每一步，都像是走在刀锋上】 / 224 【她深知每件事的意义和无意义】 / 228 【孤单与彷徨背后的心灵质地】 / 232 跋？碎碎的完整

    某生活小区的身体档案 立秋后的第一场雨，天气骤然转凉。药店的门被推开了，正在手机上看剧的药店老板顺子抬起头来看到了她。 每年初秋的换季时节，总能看到她鼻子吸溜、表情崩溃地走进药店。只见她一只手用皱皱巴巴的餐巾纸捂住鼻子，一边连连打着炸雷般的喷嚏，说：要一瓶雷诺考特，一盒氯雷他定。 她涕泪交加地站在那里，说话的声音有点齉，鼻子堵住出不来气的样子，像被抛在岸上的鱼。她的脸色是乌紫的，犹如被暴风雨摧残过的秋叶，蔫蔫地毫无精神。 她是严重的过敏性鼻炎患者。经常来买的药是：艾条、艾叶、开瑞坦、六味和逍遥丸、雷诺考特和氯雷他定。有一天刮大风，她一进店里就吐槽说，一到换季时她简直就没法活，鼻涕会从早流到晚，各种鼻炎药她都尝试过，但是都治不了根。 资深过敏性鼻炎患者走后不久，进来了一位老太太。说她是老太太好像也不对，因为她的样子和打扮看起来都不过是中年。有次在店里闲聊，谈起睡眠、养生和年龄，她让店员猜她的年纪，大家最开始猜她五十岁，她摇头。五十六？还是摇头。六十二？依旧摇头。六十五？摇头。最后她有点得意地笑起来，说：“我今年啊，七十二啦。” 真是不像。她的头发漂染成金黄色，穿着考究时尚，皮肤白净。脸上虽然也有皱纹和时光肆虐的痕迹，但是能看出来年轻时的底子是很好的。 “怎么保养的？”有人表现出深入的兴趣问她，也带有恭维她的意思。 她故作矜持地一笑：“哪有什么保养啊！家里的家务活我全做，每天锻炼三四个小时。我就是饭量好。其实我啊，身上有三十多种病。” “怎么会呢？你看着这么显年轻。”顺子忍不住说。 “都不是要命的病，但是确实全身都有病。你看啊，头有眩晕症，脖子有颈椎病，耳朵有中耳炎，眼睛有青光眼……还有妇科病，老年性的阴道炎也很顽固。”她扳着手指头一一道来。好像病越多，就越值得骄傲，显得她的生命力就越强悍似的。但是，她毫无顾忌脱口而出的某种病还是让顺子等人感觉不适。这样的谈资与她的扮相真是不搭，让人瞬间适应不过来。 顺子喜欢那种不多话，进来拿着自己要的药就走的顾客，简明扼要，不拖泥带水。有病，却又保持自尊，挺好的。 果然，今天她来店里没好事。她要求退药。昨天晚上她来店里买了两盒帮助睡眠的药。说昨晚她按说明吃了三片，还是睡不着。“这药没效，给我退了。”她凛然道。 真是笑话，买了的药还能退？顺子盯着她无知而强势的脸，一时无语。坐在角落里的老板娘走过来，勉强赔着笑说：“药都是不能退的，医院里也是这样。” “一点作用也没有。我花了几十块钱没效果，是你们药的问题。”金黄老太不温不火地说。 她的愚蠢真要让人气极而笑。老板娘懒得跟她啰唆，最终给她退了没开封的那一盒。接近是破例。这才打住了她滔滔不绝的几箩筐废话。 这样的人，活该晚上失眠，顺子悻悻地想。 之后进来的是个苗条的姑娘。她好像住在一条街之外的小区。“你要什么？”顺子第一时间问她。 “毓婷。”她回答得不动声色。 顺子已经熟悉了她走进店里的气息和声响。这是她今年第五次还是第六次来买毓婷了？顺子还记得，第一次她眼睑下垂吞吞吐吐的样子。后来，她便一次比一次熟稔，然后就像要一盒感冒胶囊一样自然了。她会在多久之后来买治疗月经不调的药呢？顺子已经开始在心里盘算了。 毓婷姑娘离开后不久，进来的是位50岁出头，谢顶凸肚，住在附近高尚社区的一个男人。每个月他都会来买一两次叫的进口药。今天也不例外。他是店里很受欢迎的人。原因呢，一是不多说一个字，快速高效；二是他经常甩出两张钞票，不等找零就走出店门。不知是迫不及待走出药店，还是迫不及待要去饮下那只药丸。 黄昏的时候，一个30岁出头、身材挺拔的男人走进来。他住在药店对面的小区。顺子对他的记忆是，每个周末来，每次结账的是某品牌安全套，大号，超薄，螺纹，昙花香型，两只装一盒的那种。 好几次，顺子都疑惑地想，干吗不买大盒的呢？ 直到一个偶然的机会，顺子听说他老婆是个博士，高校教师，出国做访问学者一年。买两只装一盒的那种是他这一年来的消费习惯。 有时顺子会想，也许没有谁会比一个药店老板更了解这条街周围居民生活的秘密吧。看他们购买的品种，便可知晓他们的身心秘密与生命潮汐。差不多，顺子心里有一个关于他们的身体档案，或者说是生命册子。每次接过那些惊心动魄的药，顺子都会呼吸如常，面无表情，偶尔也会在心里揣测他们的命运和他们当天夜晚的色彩。 周六下午的菜市场，人来人往。因为老婆不舒服，破例亲自来买菜的顺子，在海鲜摊位上遇上了那个男人。顺子正要笑脸相迎，和他打声招呼，却见他头扭过去了。顺子愣了一下，马上低眉敛笑，转身走远，假装并不认识。 他提醒自己，必须牢记，对这样的人，他并不认识。 幸福都是相比较而言的，不幸也是 “死老头子又要来了。” 她在电话里说。像每一次说到他一样，带着遮不住的厌烦，还有备感不适的咂嘴声。 死老头子，是她在背后对他的称呼，叫了好几年了。他是她的公公，她丈夫的父亲。那么叫，也没有叫死他。他还好好地活着，身体硬朗，能吃能睡，热爱他的儿子和孙子。 她是二婚。婚后男人随她来到她的城市，离男人老家千里之遥的地方。 不管怎么说，让男人放弃自己前半生的一切，追随一个女人在一个接近陌生的地方重新开始，都很值得尊重和珍惜。他们当初的感情一定是很重的。 但是，两个人在短暂的甜蜜期之后，过得并不好。 结婚一年后，男人与前妻的孩子也追随而来，和他们一起生活。这对二人世界是巨大的挑战，对没有孩子的她，更近乎煎熬。还有一个人，也是她难以忍耐却必须忍耐的，就是她嘴里的死老头子。 男人是家里的独子，父亲老了，投奔儿子是天经地义。老人经常来她家一住大半年。在我们眼里看起来也是干净，健康，有尊严的老人，在她眼里却处处不顺眼。她是名校老师，早上要带早自习，时间紧张得分秒必争，偏偏这时老人总会占着厕所迟迟不出来，让她腹急得没办法；老人一个人在家睡午觉能睡到天黑，却不知道拖拖地、择择菜，饭量却好得惊人……诸如此类。所以，老人就成了她嘴里百无一用的死老头子。 男人对父亲倒是很孝顺。如果一个男人连自己的父亲都不爱，他的人格一定很可疑。但是她连这一点都看不到。每看到男人对父亲疼爱呵护，没和她站一边，她就感觉悻恼又郁闷。 老人马上就要八十岁了，在她眼里，身体还好得令人绝望。她一定早在心里盼着他从这个世界消失。 只要在一个屋檐下生活，便很容易成为自己眼里的障碍。是不是，每个人都容易这样。 原来，我们心目中的她是天真良善，对人体贴周全的。一直觉得，她是远比我善良，心肠更柔软的人。比如买水果时，她常会体贴没卖完水果的老人，找给她的零头她会送还老人，赢得对方一个感激的笑；学生有困难时，她会慷慨捐助，为学生的疾苦昼夜难安。但是面对公公，她对他的称呼和态度都让我觉得刺耳，不适。我没有直接谴责过她，因为我不确定，如果我遇上这样的事，会不会和她是一样的态度？ 站着说话可以不腰疼。凡事摊上自己，是不是未必有人家做得好？ 年轻时的她是我们心中的白莲花，爱穿纯白棉质衬衫，穿过膝的百褶裙，贞静端庄，细致谨严，接近就是纯净美好的象征。经由什么幽深难测的路径，让她变成了现在对生活、对异己力量凶恶暴烈的人，我不知道。 是不是，我们都很容易对一个陌生人施予爱心，而对于在一个屋檐下会影响自己生活的亲人，却一心盼着他的远离，甚至不存在？ 与只能躺在医院病床上吃流质食物的人来说，还能大口吃肉多么幸福。与只能坐轮椅靠家人推着才能前进的人相比，家有还能自由行走上下楼的老人多么幸福。也许人生并没有幸福可言，有的只是一种与另一种生活的比较。幸福，都是相比较而言的，不幸也是。 幸福的人，并不是真的拥有比别人更加幸福的生活。但不幸的人，往往是先在心态上就让自己陷入不幸了的。 远远地隔着，保持距离，很容易感觉美好，互敬互爱；在一个屋檐下，就很容易成为仇敌，水火不容，不共戴天，这可能是绝大多数人性的真相。 一个老人还在活着，只是生物性地活着，对社会、对家人，都无法再有贡献地活着，像是在熬日子。他的家人在盼着他曲终人散。几乎没有人再爱他，他也几乎无力再爱别人。这该是何等滋味，我不能想。 死老头子。我每次听到这个词从她嘴里冒出来都感觉难过。好像被叫的那个人是自己。诅咒别人，也会影响自己生活和内心的质地。何如祝福？祝福别人，终会惠及自己。 终有一天，我们都会曲终人散。只有我们身上的美好与创造，会让这个人曲终人在。 杀死一只鸡的方式和方法 菜市场上 卖活鸡活鱼和猪牛羊肉的 好像比卖黄瓜豆角的 气质更硬朗一点 他们见惯了血与挣扎 手起刀落，杀头剖肚的动作一气呵成 但是 她们数钱的动作是一样的 招徕顾客时脸上用力的笑是一样的 生意轻淡时 眼神看着远处时浮起的虚空 也是一样的 这是女人走在菜市场里，对摊位后面的人的印象。那些感受在她心里自动分行，排成了诗的样子。 周日上午，一夜雨水之后的阳光清亮，空气清亮，整个世界都是鲜亮的。女人走进位于菜市场角落的活鸡店。“要一只柴鸡。”她对看上去50岁左右的老板娘说。 “好，还是老价钱。”老板娘的脸马上笑得玲珑，“你还是要柴鸡对吧，公的母的？” “公的吧，要小点的。” 老板娘打开装满鸡的铁笼子上的小门，从里面拖拽出来一只鸡。那只鸡马上陷入慌乱，一只腿奋力地向后抵着不想出来。眼见徒劳，又惊天动地地叫唤起来，此时空气也仿佛在战抖。 老板娘倒提着那只鸡，笑着说：“你看它，老不想死啊。”边说边往屋里面走。里面是操作间，杀鸡、褪毛、剖鸡的地方。 女人看着老板娘臃肿的身影，以及很快传来的又一阵扑腾声，咽了一下口水。她感觉自己就是那只鸡。 活在世上的每个人都可能是那只鸡，迟早。面对突然而至的屠刀，引颈受戮。 女人看到那只鸡被一刀毙命。鸡脖子上的血还没滴答干净，就被老板娘扑通一声扔进烧满开水的大铁桶里，等待褪毛。 女人往里面走了几步，里面一派繁忙，地上污水四溢，两个中年男子正在快速而有序地剖鸡，收拾鸡内脏，大刀斩块。案板上堆积着好几只白花花待处理的鸡。 鸡屁股多剁掉一点，内脏不要鸡胗，只要鸡心鸡肝。女人对忙活的男子说完，就退到门口等着。 一阵风卷进来。 不是风，是一个女孩走进来掀起的空气，带入的气流。 进来的女孩身穿雪白T恤，紧身的黑色七分裤，白色鞋子，闪亮而帅气。她看上去十七八岁的样子，脸黑得发亮，黑得耀眼，难掩年轻女孩的饱满娇媚。她的胸、她的长腿、她的颈背都健壮挺拔，像一枚汁液丰富的浆果。周围的空气被她瞬间点亮。 “小鳖孙妮儿，你怎么才来！你不知道这里有多忙？”老板娘用眼神剜着她，气恼地说。 女人赶紧收回目光，装着没听见。反正屋里很吵。有开水烫鸡毛的声音，有大刀剁鸡的声音，有水管的水流声，周边的叫卖声。 “你看看都几点了？啊？十点半了！你都在家干啥了现在才来？你是睡觉睡到现在？小鳖……”眼看老板娘还要接着再骂，一个男子走了进来，老板娘瞬间换上匀溜的笑脸，每一丝笑纹都笑得伸展透彻，像爆开的菊，“你看看要哪种鸡？三黄鸡7块，麻鸡6块，柴鸡16，你要哪一个？”她熟练地报价。 男子指指其中的一种。老板娘复又拉开铁笼子的小门，里面的鸡一阵激烈不安地骚动冲撞，翅膀剧烈扑闪起来的尘灰飞荡，鸡粪的气味腾地窜起，一阵热烘烘惊惶失措的气息在室内漫起。女孩感觉那些声息溅到自己的T恤衫和裤子上，溅到自己的脸上发梢上，整个人马上像身陷鸡笼子里一样一身的鸡屎味儿。这一切像那个胖女人脱口而出的小鳖孙妮儿一样，让她感觉很丧。 她干什么去了？她一句也不想跟眼前这个她该喊妈的胖女人说，说了她又怎么会懂。 女孩早上起来冲了个澡，换上干净的衣服，在来店里之前，又一次走到附近最漂亮的那个小区里。小区里有一池睡莲，两天前她就发现睡莲快开了。今早过去，果然赶上了它们开放的好时候。粉的温柔，黄的明艳，白的静洁，浮在水上，每一朵都美得令人神伤。她用手机拍了好多张。挑了几张优选看的，发给手机上被她设为“宝宝”的男孩。“宝宝”很快回了她两张自拍。真巧，“宝宝”今天穿的也是白色T恤。还告诉她，他也是刚冲完澡。“宝宝”刚洗过澡头发半干的样子真好看，她能透过手机闻到他发丝上洗发水的香味儿……等她做完这些走到店里，就成了胖女人嘴里的小鳖孙妮儿了。 身边的这个女人一定听到这个词了，女孩丧丧地想，这让她一个字也不想理会胖女人。那个女人的电话响了，女孩看到她把手机放在耳边，声音轻柔地说：“你作业做完了吗？都做完了？真棒，妈妈马上就回去了。你作业写完了就看会儿书，啊？茶几上的书，你可以挑一本看。自己喝点水，水在餐桌上，妈妈很快就回去了。” 女人的声音细声细气的，真好听。她的词典里一定没有鳖孙这个词，女孩想。 鸡收拾好了，那个女人接过老板娘递来的一袋鸡，放进她肩上背的一个米色布袋里，说了声谢谢，转身走了。 女孩看到胖女人又走进去烫鸡毛，一股热气从大桶里氤氲而起，那种浊重的带着血腥和鸡毛鸡皮的味儿猛地窜起，让人直想打喷嚔。这是她再熟悉不过的味道。鸡毛鸡血鸡粪便鸡内脏鸡的尖叫与哀号……熟悉得让人绝望而又黏滞。 她想，她眼里的鸡与那个女人眼里的鸡一定是不一样的。那个女人面前的鸡是放在餐桌上的，用一只漂亮餐具盛着，飘着袅袅的香气，身上泛着浓油赤酱的亮光，一家人欢喜地在四周围坐……而她眼里的鸡是属于鸡笼子的尖叫与扑腾，挣扎与抵抗，是被妈一刀抹了脖子，汩汩流血的，是扔进铁桶里等待被褪毛的，是光着身子躺在长案板上被咔咔咔斩块的，是鸡肠子鸡气管鸡屁股鸡内金被扔进一个大盆子里的。 世上有那么多鸡，哪能一样呢。 打电话的时间伦理 有一阵，他经常给她打电话，两人每天都会通话一小时左右。一开始，她当然会理解为这是她对他的重要性与亲密感的体现。他们第一时间分享彼此一天中那些重要或不重要的片段。直到有一天，接电话成为负担。因为多数时间她都在忙。或者有时候她并不想说话，只想在沉默的黑暗中陷落。有时候宁愿看看窗外的风景，感受树叶和风。但是电话还是常常冷不丁地响起。她经常不接，在手机正响的时候调成静音，让铃声哑掉。她不接的时候多了，他的电话好像便知趣地少了一点。偶尔，她在接的时候，想要快速地把对话结束，各忙各的去，他却试图把通话时间拉长。 然后她便发现，他给她打电话的时间都是他的废时间，比如他上下班走路的时候，他在超市买菜的时间，他早上醒来起床前赖床的时间。而他的废时间，正是她需要忙碌的时间。 终于有一天，她发作了，说：“不要在这些时间段给我打电话，我发现你总在你的废时间里给我打电话，而从来不去想我是不是在忙，你没发现吗……” 他不太承认。或者，是从没想过这个问题。 两人之间的电话终于日益稀少。 直到，除非真找对方有事情，再没有了那些凭白无事的电话，而且说完即挂，言简意赅。 那个号码日益陌生。 后来她看到网上的一个帖子说，有个做业务的男子，每天上班的内容就是给客户打电话，要打无数通，所以他下班回家后再不愿意接听任何一个电话，包括女朋友的，手机几乎都是关着的。 她感觉非常理解。有多少重复的生活令人厌倦。 2 用的手机套餐每月含300分钟话费，但是基本上，每月都会浪费掉200分钟左右没打。除了非打不可的电话，如果没什么事只是想要聊聊天谈谈心的电话，打出去也蛮需要勇气和决心的。生活早已被优选程度地删繁就简，无事谈心好像也成了感觉羞涩的事情。 偶尔想要打给散落在各地的朋友，在没打之前就会想TA也许在开车呢，也许在开会，也许在忙工作，也许走在闹市中身边嘈杂，也许在酒桌上，也许在辅导孩子学习，也许，TA什么事也没有但是不想被打扰，接近不想接一个不在意料之中的电话……所以多少电话，都欲打又止欲说还休了，打电话成了非常艰难的事情。 每到月底，发现那没被用掉的话费，都感觉有点小惆怅。那按住不表的，本可以分散在一月30天的劳作、麻木与平淡里的200分钟，本可以偶尔相互唤醒，掀动，激荡，与笑谈的200分钟，就那样沉睡，滑入夜空，或者，潜入无边黑茫的大海了。 只有出汗，才能找到存在感 你有没有坚持过多年的一项运动？ 我有。是跑步。 喜欢跑步。喜欢奔跑的那种感觉。 飞奔的样子大都很美。一路狂奔，撒丫子飞起来，身体闪闪发光，展现着一个人优选的活力，与最饱满的精神状态。那是感受自身、感受世界的优选方式。 喜欢在夜间跑，在黄昏时跑，在清晨跑。跑起来之后，会感觉愈跑身体愈轻盈，愈跑愈通透，直至汗水淋淋，有一种飞翔与穿越的感觉。 跑步，是与大地的交谈，是与夜色的拥抱，是与晨光的交融，是与自我的沉醉，是与烦恼和不快的诀别。 喜欢跑步，是因为喜欢跑步之后的出汗。 只有出汗，才能找到存在感。如果能挥汗如雨，就更好了。 城市里的非体力劳动者，出汗的机会很少，简直难找，除了运动。 一直觉得，优选的出汗方式有两种：一种是和心爱的人Make love，一种呢，就是跑步。前者需要人配合，需要很好的氛围与情绪的调动，常常可望而不可及。后者呢，却是一切尽在掌握。你换上跑鞋，迈动双腿，就可以让自己飞起来。汗水甩落，发丝轻飏，你像一面旗帜，一头麋鹿，在天地之间飞舞。 读书时，上完夜自习，和室友在大操场上跑几圈，好像才是对一天下来的优选交代。跑完之后，再和女友围着操场走一圈，聊聊天。我们一起流过的汗水有多少，我们的关系就有多深重。就是在那一次次跑步的同行中，我们感受着彼此心脏的同频跳动；就是在那些跑步之后汗水滑落的交谈中，我们越来越深地向彼此打开。 工作之后在这个城市定居，每住一个地方，最看重的就是附近有没有适合跑步的地方。买过的第一个房子，是在顶楼，没暖气，但是最让人满意的是它紧临一所大学。大学里那个阔大的塑胶操场就像是自己家的，随时可以走过去临幸一把。红色的跑道、绿色的草坪都可以让人尽情飞奔。跑完步之后可以在草坪上坐下来仰望星空。一直觉得，有没有跑步和凝望夜空的时间，代表着一个人的生活质量。成年之后，我度过很长时间一个人的自由时光，在那个操场的跑道和看台上，不知道送走过多少个皎洁的夜晚。 有过的几次相亲，也是在那个操场完成的。我总觉得第一次见面就吃饭、喝咖啡什么的让人别扭，不如，一起走走。这样消费的只有夜色、星空、月光和大地。在那个操场上的最后一次相亲，终于结成正果。正好，他也爱跑步，我们初次见面就在操场上聊了不少跑步的话题。后来，有时晚上打电话给他，没人接，过后他说是跑步去了，也让我大生好感。 这个故事告诉我们，跑步可以定终生。呵呵。 爱跑步的男人大都身姿挺拔，动如脱兔。爱跑步的女人，身材可以永远轻盈如少女，内心简单明澈。因为奔跑的动作犹如甩掉世界，会让人清理掉很多不爽和不洁。 跑步时除了跑步什么也不干，不听音乐，不看手机，只专注于跑。现代人太在意时间统筹，却忽略了专注。据说，放空本身就是冥想，专注是禅。喜欢跑步之时全然的放空。 有个年近50岁的朋友，写儿童文学的，她每周跑步，坚持多年，她说话和笑起来的样子还宛如少女。我相信，这和她坚持跑步的姿态有关。 愉悦时，要跑步，跑步会沉淀你的幸福。 悲伤时，要跑步，跑步能荡涤你的愁苦。 每一次跑步汗落之后的你，都可以是一个重新打开的你，闪亮如新。 看过电影《罗拉快跑》吧？一个多小时的电影时间里，大部分时间都是罗拉在用力奔跑的镜头。她飞奔下楼，飞奔过马路，飞奔穿越街道，飞奔过狭窄的巷道，她跑得肌肉着火头发燃烧，跑得空气噼啪作响，阳光痉挛，跑得汽车相撞命运扭转，跑得连上帝都要对她笑起来眨一眨眼。就那样，命悬一线地跑，千钧一发地跑，心迸出嗓子眼地跑，跑出速度与激情，跑出对生命的全部热望与希冀，跑出人生优选的可能与不可能，跑到极速与生命的极限，你就赢了。 一直记得电影里的那句台词：“就这样一直跑下去，好吗？” 最后，分享一下《跑步之心》里的一段话吧： 在跑步时不戴耳机，或在健身房里运动时不去看电视，享受在沉默中跑步的滋味。可以注意环境里的各种元素，若它是冷的，去感觉寒冷；若它是热的，去感觉暖热……如果你发现自己漂流于幻想中，就回到姿势上。 不如，今晚我们约跑吧。