不抑郁的活法 六祖坛经修心课

◆当红明星陈坤7次推荐的“治愈系佛法宝典”近期新修订版重磅上市！ ◆《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》出版至今口碑奇好，近十年来不断加印、修订、再版，被万千读者誉为“历史记录通俗易懂、最透彻实用的禅宗入门经典！” ◆翻开本书，让您两小时读懂六祖坛经的全文与精髓，在禅宗六祖慧能的句句点醒中，刹那间唤醒身心潜藏活力，变得乐观自信，豁达开朗，整个人重新焕发能量！

《六祖坛经》记载了六祖慧能跌宕起伏的人生历程和他亲口传授的佛法精髓，是公认的禅宗至高经典，只言片语都蕴藏无穷智慧，任何人都能从中获益，因为六祖总能用一语点醒梦中人的独特方法，让你顿悟人生的本来面目，教你放下妄念执着，在瞬息万变的世界，更快乐地活在当下，每时每刻都能享受活泼自在的生命状态。翻开本书，在禅宗六祖慧能的句句点醒中，刹那间唤醒身心内在活力。你会惊喜地发现，那些曾经无法化解的心理压力和负面情绪，不知不觉间已烟消云散。

费勇，浙江人，文化学者，现为生活榜MOOK主编，兼任暨南大学生活方式研究院联席院长、教授、博导。主要作品有《金刚经修心课：不焦虑的活法》、《坛经修心课：不抑郁的活法》等修心课系列，在国内及海外皆有出版，连续多年入选凤凰网好书榜、当当网年度畅销书榜等多种榜单，另有《人生真不如陶渊明那一杯酒》、《长物志：做自己生活的设计师》、《时尚的哲学》（译著）等著作。

自序 读懂《六祖坛经》，唤醒身心潜藏活力 / 001
学前课 16分钟读懂《六祖坛经》的来龙去脉 / 005
第一部分 不抑郁的活法：六祖坛经修心课
第1课 大字不识一个，惠能顿悟成佛/ 031
卖柴为生的禅宗祖师 / 032
做自己喜欢的，喜欢自己做的 / 035
率直是最完美的处世艺术 / 037
郁郁而终的智士 / 039
惠能：菩提本无树，明镜亦非台 / 041
郁闷时说出来，负累感就会消散 / 043
惠能参透的人生本质 / 045
风吹幡动，惠能的心不动 / 047
第2课 最容易被你忽略的小幸福 / 049
惠能在大梵寺讲法的第一句话 / 050
释迦牟尼佛留给世人的遗言 / 052
你内心潜藏治愈抑郁的智慧 / 054
最容易被你忽略的小幸福 / 056
快乐就在一呼一吸之间 / 058
多事不如少事，好事不如无事 / 060
顺其自然就好，幸福地活在当下 / 062
第3课 饿了专心吃饭，困了安心睡觉，就是在修心 / 064
觉悟不是循序渐进，而是豁然开朗 / 065
禅修是一种生活态度 / 068
看到地上不干净，佛陀拿起了扫帚 / 070
告别怀才不遇的烦闷 / 072
跳出思维的陷阱 / 074
面对不想做又必须做的事，如何调整情绪 / 076
常识一定是对的吗 / 078
惠能的独特智慧 / 080
第4课 你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走/ 081
两种不同的觉悟方法 / 082
普通人如何去除分别心 / 084
虚妄的源头在哪里 / 086
每次发脾气前，都是你改善心境的优选时机 / 088
盲眼老人过独木桥的启示 / 090
世事多变，随遇而安 / 092
你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走 / 093
改善人际关系的必修课 / 095
你可以试试和花朵聊天 / 097
第5课 摆脱抑郁的方便法门 / 099
恶念头，毁你千年善缘；
善念头，消你千年恶缘 / 100
觉悟即佛圣，迷惘则庸众 / 102
什么才是真正的功德 / 104
破灶禅师指点灶神 / 106
佛祖救度众生的四种工具 / 108
高兴不起来怎么办 / 110
害怕与人交往怎么办 / 111
感觉前途暗淡怎么办 / 113
第6课 遇见无牵无挂的六祖惠能/ 115
守也守不住，有生就有灭 / 116
生活不在别处，就在此时此地 / 118
愚公移山的心态 / 120
超然物外的六祖惠能 / 122
怎样理解“烦恼即菩提” / 124
通过念佛可以达到极乐世界吗 / 126
遇见无牵无挂的六祖惠能 / 127
第二部分 《六祖坛经》原文及优美白话译文 / 129
禅宗至高经典，读后受用无穷
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