马拉松圣经

装帧: 平装
出版社: 北京科学技术出版社
作者: (德)胡贝特·贝克
出版日期: 2019-04-01
商品条码: 9787530497500
版次: 1
开本: 16开
页数: 352
出版年份: 2019

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内容简介

《马拉松圣经》作为经典的运动百科书籍，全书共26章，包含马拉松的基础知识和训练计划、运动装备、配套练习（如跑姿练习、拉伸和力量训练等）运动医学、营养饮食和经验介绍，是一本专业的马拉松训练指导。作为世界有名的马拉松运动员和教练，作者循序渐进的总结了各个阶段的训练计划内容，令跑步者可以科学合理地进行测试，根据不同个体情况选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远，而是更健康。除了专业理论，本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范，图表展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等，画面精美，制作精良。

作者简介

胡伯特·贝克，德国有名的马拉松运动员，现在是一名获得资格认证的权威马拉松教练。他曾以3小时以内的优秀成绩完成20余场马拉松比赛，投身于撒哈拉超级马拉松等高难度级别的赛事之中并取得了巨大成功。他的马拉松训练安排经过多年的实践和认证，被公认为一套科学、系统的训练体系，并由此培养了很多优秀的马拉松运动员。

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