中医治未病养生有道全图解:经穴妙用

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经络是人体运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通道。中医将经络中内属脏的，或跟脏直接相连的。

周运峰，男，1964年5月生，医学学士，副教授，副主任医师，针灸推拿学硕士导师，河南中医学院职业技能培训中心主任，中华中医药学会推拿功法委员会委员;河南省中医药学会推拿专业委员会常务委员。河南省传统医学手法研究会副理事长，《中华推拿疗法杂志》专家编委，《华夏医药》杂志特邀编委

经络是人体的生命之树1 经络是中医的灵魂2经络的神奇功效4经络如何养护我们的身体6“腧穴”并不神秘11腧穴是人体健康的堡垒12养生以调理经络为本14你的经络是否畅通16 经络通畅，百病不来17如何确认自己身上的经络是否通畅18经络保健关系到一生的健康20从现在开始，打通你的奇经八脉21准确找到穴位并不难23疏通经络的常用方法26 按摩：通经活络，把握好力度27刮痧：疏散瘀积，强身保健活气血29艾灸：行气活血，疏通经脉促循环31敷贴：调理气血，找准穴位是关键34拔罐：刺激穴位，疏通瘀滞气色好35经络保健是最全面的养生法37 手太阴肺经：滋养肺脏，养阴消热，清心安神38手阳明大肠经：滋养肠道，保护人体淋巴系统40足阳明胃经：预防衰老，养护后天之本的妙方41目录经 妙 穴 用中医治未病养生有道全图解2足太阴脾经：“按揉脾经，百病不生”的奥秘所在43手少阴心经：清心除烦，心神不守的推荐经络44手太阳小肠经：营养吸收，心脏功能的镜子45足太阳膀胱经：人体优选的排毒通道47足少阴肾经：关乎你一生幸福的经络49手厥阴心包经：包治百病，心悸失眠心包调50手少阳三焦经：人体健康的总指挥51足少阳胆经：敲胆经是健康长寿的秘诀52足厥阴肝经：疏肝解郁，调节五脏气血53任脉：阴脉之海，调节全身阴经经气54督脉：阳脉之海，调节全身阳经经气56常用保健奇穴，治病不求人58 人体养生保健第一大穴——足三里59让你保持好胃口的穴位——然谷穴62既治病又提神的人体大穴——百会穴63功效众多的常用穴位——合谷穴65专治头颈问题的神奇大药——列缺穴67维系生命的长寿穴位——神阙穴69留驻青春的不老穴——命门穴71危急时刻的急救穴——人中穴73帮你赶走颈椎之苦之穴——大杼穴75帮助你追求性福的神奇穴位——关元穴76防治虚邪贼风侵入——风府穴78养生抗衰老，生命的泉眼——涌泉穴80未病防变，提高生活质量的养生秘诀83 缓解精神压力的经络按摩法84经络按摩的方法防治“鼠标手”85目录3大脑疲劳不要紧，提神醒脑很简单86早上梳头别随意，疏通经络正当时88肚脐保健法90告别颈肩疼痛，防止颈椎疲劳91心情烦躁时，找准两个穴位93睡前按摩，防病强身很容易94动动手、动动脚，经络保健如此简单97 常用的手部经穴98动动手指头，提神健脑100手部按摩的注意事项101以足诊病，探出你身体的秘密103保持足部经络的畅通106足部治病要穴108孩子的保健医生我来当112 眼保健法113耳保健法114鼻保健法115脾胃保健法117预防感冒保健法118小孩长高法120婴儿经络按摩121永葆年轻容颜，岁月逝去人不老123 经络养颜的基本手法124穴位按摩助你祛除小痘痘125女性胸部塑型的经络保健126按摩腹部经穴，拥有纤纤细腰127经穴保健，祛除色斑129经 妙 穴 用中医治未病养生有道全图解4按摩头部经络，留住黑发130经络养生要顺应四时132 保养经络与“天时”133春“生”，扶正去邪的经络养生法134夏“长”，增强活力的经络养生法135秋“收”，滋阴养肺的经络养生法137冬“藏”，养元固本的经络养生法138生活常见病的经穴保健141 感冒142失眠144高血压146肩周炎148