舞蹈基本能力辅助训练--聚文网

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内容简介

本书是一部舞蹈基本功课的辅助训练教材，针对舞者在舞蹈基本功课上所需的基本能力，全面而系统地介绍了力量、柔韧、速度、灵敏和耐力等的辅助训练。可用于舞蹈教师、学生和演员进行辅助训练的教学用书，以及各类院校舞蹈专业中专生、本科生和硕士生舞蹈科学理论课的参考书。
这是一部舞蹈基本功课的辅助训练教程，针对舞者在舞蹈基本功课上所需的基本能力，全面而系统地介绍了力量、柔韧、速度、灵敏和耐力等的辅助训练。通过舞蹈化的动作练习，借助专门器械的辅助手段，还能突出因材施教的个性化设计，加强舞者发展基本能力的个体需要，取得舞蹈基本功课无法实现的更加效果。本书对舞蹈传统的辅助训练方法进行提炼和理论认识，推荐近年新出现的训练理念和方法，分享本领域乃至编者们自己很新的研究成果。不但提供舞蹈辅助训练的动作教程和练习方法，更注重对舞蹈科学知识的传播普及，为舞蹈教师、学生及演员介绍训练所设计的人体科学原理，以利于掌握辅助训练的基本规律，进而创造性地进行教学设计与训练安排。本书可用于舞蹈教师、学生和演员进行辅助训练的教学用书，还可用于各类院校舞蹈专业中专生、本科生和硕士生舞蹈科学理论课的参考书。

前言
章舞蹈基本能力辅助训练
节舞蹈辅助训练概述
一、舞蹈辅助训练的概念
二、舞蹈辅助训练的内容
三、舞蹈辅助训练的常见方法
第二节舞蹈辅助训练的原则
一、全面性原则
二、系统性原则
三、针对性原则
四、适宜负荷原则
第三节舞蹈辅助训练的要求
一、在专业教师的指导下进行
二、有针对性地制订训练方案
三、准确规范地完成训练动作
第四节舞蹈辅助训练的价值
一、促进舞蹈基本能力全面协调发展
二、发展舞蹈技术技巧所需的专门能力
三、帮助舞者形成良好的心理状态
四、有效地降低舞蹈损伤风险
第五节舞蹈基本能力发展的敏感期
一、力量发展的敏感期
二、柔韧发展的敏感期
三、速度发展的敏感期
四、灵敏发展的敏感期
五、耐力发展的敏感期
第二章舞蹈力量能力的辅助训练
节舞蹈力量能力概述
一、舞蹈力量能力的概念
二、舞蹈力量能力的分类
三、舞蹈力量能力的辅助训练
四、舞蹈力量能力辅助训练的意义
第二节发展舞蹈力量能力的科学基础
一、发展舞蹈力量能力的生理学基础
二、舞蹈力量能力的可训练因素
三、少儿及女子舞蹈力量能力的训练
第三节舞蹈力量能力的评定
一、大力量的评定
二、快速力量的评定
三、爆发力的评定
四、相对力量的评定
五、力量耐力的评定
第四节舞蹈力量能力辅助训练的手段与方法
一、外旋力辅助训练的手段与方法
二、外开力辅助训练的手段与方法
三、支撑力辅助训练的手段与方法
四、蹲蹬力辅助训练的手段与方法
五、控制力辅助训练的手段与方法
六、踢摆力辅助训练的手段与方法
第五节舞蹈力量能力辅助训练的负荷与要求
……

舞蹈基本能力辅助训练

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