北大口才课(新版)/人生金书系列

本书站在现实的角度，针对不同的交际对象、不同的环境以及不同的场合，运用精练的语言，睿智的话语，将理论与实践相结合，同时结合具体事例，深入浅出地向大家讲述如何练就胜人一筹的说话本领，提升说话能力。另外，书中还运用百年北大沉淀下来的智慧，用名家、名师的话告诉你，如何说话才有魅力，如何说话才有气场，如何才能获得他人的好感，如何才能一针见血地说中对方要害，如何与亲朋好友增进感情，如何与陌生人沟通，如何掌控全场，如何把握尺度等等。

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    消极的语句会将大脑拖入消极思维
     林语堂说：“你脑中若有积极的思想，可以用同样的方法，将注意力集中在那些使你快乐和希望的事情上，你就会快乐起来。”同样的道理，如果你只在意生活中消极的事情，那么当然也不会高兴。很少有人会意识到消极的语句是一种消极暗示。一个经常说消极的语句的人，往往容易产生自卑心理，意志消沉，失去自信，甚至一事无成。这是因为消极的语句会将人的大脑拖人消极的思维方式之中。据美国托马斯杰斐逊大学急诊医学教授安德鲁？纽伯格博士的研究发现，任何形式的消极想法(例如担心自己的身体健康或忧虑人际关系)，都会刺激大脑释放破坏性的神经化学物质，进而影响人的行为认知。假如一个人以十分忧虑的表情将自己的负面的心情说给他人听，就会使交谈双方的大脑都分泌大量压力激素，从而使交谈双方都感到焦虑和烦躁。
     人们大都有过这样的经历：和消极的人在一起待久了，自己的思想也会渐渐变得消极，对其他的人或事就会有更多的偏见。的确，当你和一个说话充满消极语句的人进行长时间的消极对话之后，你就很难摆脱消极的想法。
     在张明看来自己的老婆是一个“勤劳”的人，几乎每天一大早刚起床，她就开始收拾房间，边收拾还边说：“家里怎么一直乱糟糟的，我是永远没办法把家弄干净了……”听着老婆这样说，张明早已经习惯了，也不怎么在意，但实际上张明已经被老婆说的消极的话语深深影响了，这不，他一整天的工作状态都不好。
     来到办公室，看到一天的任务后，张明心里就想：“天啊!自己今天根本干不完需要做的工作。”殊不知，张明在一大早就受到了消极语言的影响，自己的大脑也早已被拖入了消极思想中了。
     消极的语句会对人的大脑产生一种消极的暗示，正是由于这些处处可见、到处可听的消极语言，使人们不知不觉地产生了消极心态，无论是说者还是听者，他们的思维都会被影响。
     心理学家做过这样一个实验，在实验中把同一个老师介绍给不同的两个班，对甲班说：“今后给你们班代课的就是这位老师，他是一个很有名的学识渊博的教授。”对乙班则平平淡淡地说：“这是一个很普通的老师，今后的课由他来上。”不同的暗示语言，会得到不同的结果。甲班学生认为这个老师非常了不起，充满了崇敬之心。而乙班学生觉得这个老师太一般，从而对这个老师暴露出不屑一顾的心态。这个实验说明了积极的语言暗示，有着积极的作用和效果；消极的语言暗示，会起到消极的作用和后果。
     消极的语言暗示会对一个人产生消极的影响。因此，我们应该改变常说消极词汇的自己，这样就不会陷入消极思维之中。在这方面，也有人做过类似的实验。例如，有一位科学家与美国某印第安部落经过一段时间的相处发现，在他们当中没有任何人有口吃的毛病，科学家对此很是好奇，于是他开始对这种现象进行了研究，他进一步研究美国所有印第安部落，结果仍然找不到一个口吃的人。后来他仔细钻研印第安语言才发现，在印第安语言中没有“口吃”这个词，所以印第安部落也就没有口吃的人。
     相关研究表明，当我们看、听或想到一个字时，脑子里就会呈现相关的影像。比如，看到或听到“愚蠢”、“无知”或“傻瓜”时，脑子里就会出现“愚蠢”、“无知”、“傻瓜”的影像；当我们听到“蜂蜜”时脑子里就会出现“甜”的影像。因此，如果词汇中没有“口吃”这个词，脑子里就无法想象出“口吃”的情景。当然也就不会有人“口吃”。这一切都充分说明了语言对人的暗示和影响。按照此理，如果在我们的词汇、语汇中去掉消极的语言，或不说消极的语言，就可减少大脑或心态中消极影像的出现，也就减少了消极的行为。
     现实生活中，有些人喜欢将“反正”、“总之”、“毕竟”之类的话当作自己的口头禅。比如：“反正我认为自己做不到”、“毕竟自己的能力有限”、“总之，我已经尽力而为，现在我是无能为力了”、“我毕竟比不上他”等等。这些话都是一些消极的自我否定的话，而且还是对自己的全面否定，当人在说出这样的话时，心理就会被这样的话影响，即使自己本来能做好的一件事，也会因为自己给自己的消极暗示做不好了。因为，说出“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已”之类的话，就表示自己失去信心、放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也是理所当然，也就没有必要再努力了。
     有人可能会有这样的疑问：既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这是因为我们在生活中总会碰到一些不如意的事情，这些不如意就容易产生消极的情绪。也就是说，我们生活的社会不可能没有消极信息，也会接触到消极的人物。例如，当生活、工作、学习不顾利的时候，有些人就容易对自己进行否定，对他人进行否定。消极的话也就脱口而出了。
     出于这样的情况，我们就应该有意识地减少消极的话对自己的影响，为了阻断消极语句将我们的大脑拖入消极思维，法国有名心理学家纽伯格提出了如下建议：
     (1)时常问自己：“事情真的严重到无法解决甚至威胁到我的生命吗?”事实上我们明白，事情通常没有我们想象中的那么严重。
     (2)负面的想法通常没有被你意识到，你把它找出来，转而关注积极的词语和场景，就能重新整理自己的想法，可降低焦虑和抑郁。积极、肯定的想法可以改善人与人的沟通，让我们变得淡定，还能增强自信。但是，大脑对积极的想法通常不会有快速反应，因为我们的生命没有受到威胁。
     (3)用愉快的语言来描述你的感受。
     一个人有什么样的感受，取决于这个人有什么样的心态。而一个人的语言与行为又影响着一个人的心态。凶此，一个人保持积极的语言和行为(常常微笑，常说愉快的语言)，心态自然就会变好，感受也会发生好的转变。例如，有人问你：“最近怎么样?”你的回答如果是：“很糟糕，一点都不好。”问你：“你的身体还好吧?”你回答说：“难受得要死。”这样的回答，不仅会让对方感觉极为不好(即使他原本的心情很好，也会变坏)，还会让你感觉自己最近确实是这么糟糕的，进而陷入糟糕的循环。这其实就是消极的语言将你的大脑拖入了消极的思维之中了。因此，我们要学会用愉快的语言描述自己的感受。当有人问“你好吗”或“你近来身体好吗”，要回答“好极了”或“我近来身体很好”。这样回答，可使你感到快活。特别是在心情不好的情况下，这样回答，有利于改变你的心情。
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