在一起.不孤单:伴侣相处.爱情保鲜的艺术

本书由法国知名社会学家、心理学家、人际关系培训师、作家雅克？沙隆美（JacquesSalomé）写就。40多年来，作者一直致力於成.人之间以及成.人与孩子之间非暴力沟通的研究与工作。撰写过63本书，在24个国家翻译出版，代表作有《在爱的国度里遨游》《跟自己好好相处》等。每个人都是独立的个体。两个人，如何营造幸福的爱情？两个世界，如何融为一体？在本书中，作者将从构建吸引力，情愫分析，潜意识选择，关系建立与体验，凝聚力与离心力，自尊、经济问题与私密空间等视角解读两性关系，帮助读者建立稳定、舒适、幸福的两性关系。   

雅克？萨洛梅，1935年出生于法国图卢兹，法国很受欢迎的社会心理学作家之一。他曾在里尔三大任教，曾担任“问题少年中心”负责人15年，曾任教于第戎和鲁西永地区多视角人类关系研究中心长达25年。他作为在伴侣关系、家庭关系和个人成长方面的专家，在法语地区享有很高的声望。现在，他主要研究存在于学校和家庭中的沟通缺乏问题，以及如何预防暴力等问题。萨洛梅已有30多部著作，并被翻译成多种语言出版。

前言
章 从邂逅到建立关系
吸引
感觉
恐惧
潜意识选择
第二章 建立并维持一段关系
从融合到区分
从差异化到对抗
责任与承诺
第三章 伴侣之间的凝聚力和分散力
凝聚力
分散力或分解力
扩张力或闭合力的平衡
在持久的关系中麻木维持还是采取行动
伴侣和家庭中的金钱
第四章 伴侣生活，就是创造和发展双重隐私
体验共同私生活
隐私和感情的接受
个人隐私和自我尊重
改善关系的尾声
有效沟通的大力度优惠法则
开放的结论

    存在于日常生活中的行为，有时采取如此强烈、急切、贪婪、令人焦虑的模式，以至于这种交锋经常显得激动人心，感人至深，呈现出巨大的反差：从外表看，两个坠入情网的成年人在进行现实的交流，而实际上是他们陈旧、混乱的期待在对峙、较量。
     “我很久之后才明白我的伴侣关系建立在我的不妥协之上，已经太迟了。我有一条行动路线，即使我很难受也仍在坚持，却没有考虑到生活的变化，没有考虑到我的个人发展。我把自己的想法奉为金科玉律，剥夺了我和对方可以通过审视问题、沟通或争吵从而进行改变的权利。
     “很终我把自己接近封闭起来，我想，对自己施加的暴力也许就是这样越来越严重的！我把自己封闭在某种爱情的神话中，那种经久不变的爱情神话。”
     在这些时刻，大多数恋人会觉得自己处于不利地位，因为自己或对方这一面的突然出现而感到受伤或震惊。他们抗拒这一面，认为它可笑、荒诞或离奇古怪。
     在爱情中，需要十分谦恭，才能尊重自己和对方身上那个小孩子的存在――他／她喊叫着，呼唤着，索要安全、信任和无条件的接受。
     如果说恐惧很喜欢伪装成暴力，那么仇恨就是被伤害的爱情的面具。当伴侣之间出现仇恨和暴力，让我们试着去倾听我们自己和对方那些被羞辱的感情和被唤醒的恐惧。
     而且不要忘记，仇恨更多地羞辱怀着仇恨的人，而非仇恨针对的人。
     恐惧
     在寻找另一半的过程中或在相爱阶段，除欲望之外，恐惧将成为刺激或抑制寻找另一半的重要来源。
     由此可见，得不到爱的恐惧可能导致一个人狂热地追逐各种际遇，去四面八方寻找对自己的肯定，肯定自己的价值和吸引力，确认自己值得被爱。对另一些人来说则正相反。同样得不到爱的恐惧，可能使他们无法和潜在的另一半相处，把情况弄僵或搞砸。
     “我经常选择对我来说可靠的伴侣。我尤其满足于短暂的相聚，因为这样一来我就不需要表明自己的立场，特别是可以避免展示自己真实的一面。”
     “我需要去引诱、征服，因为我很好害怕去爱，害怕像我姨妈说的那样‘坠入爱河’。”
     “从童年时代起，这句话就令我感到十分恐惧。‘坠入爱河’含有丧失选择甚至让人瞧不起的意思……”
     某些和恐惧有关的抑制有时会成为强烈的刺激，激发吸引、贬低或征服另一方的想法。 害怕得不到爱、孤身一人，害怕被抛弃或被忽视，害怕得不到对方的认可，这些恐惧使我们有时会接受伴侣的关注、接近、需求和无意识选择，而实际上，跟我们深层的期待相比，这个伴侣很可能是令人失望或沮丧的。
     “我特别害怕孤零零一个人，所以一开始，我把他的沉默寡言当作有所保留，甚至是深沉的表现。我花了好多年才发现，他在头脑空空这方面倒是很有深度！”
     “她对一切都极尽嘲讽，我把这当成才智过人。她对我感兴趣这件事使我错误地以为自己是个思维敏捷的人。”
     这些对结合、依赖和共同生活的恐惧将导致猜疑、谨慎和有所保留，有可能表现为过分的矜持或敌意，甚至拒绝一切关注和亲密的表示。如把爱情关系视为过于激烈的对抗，表现在性方面就是采取防御态度。
     这也是为什么有些伴侣心照不宣地安排自己的活动，以免各自的欲望重合。有时候批评和指责比贸然接近要好，因为两个人都有可能在对方的爱中迷路、消失或误入歧途。（P20-23）