自然门秘传--聚文网

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内容简介

自然门功夫不下30种，较具代表性的有：上木盆轻功、上桩、顶功、大力神功、内外护体功、矮裆走圈定桩动桩功、一着胶、双推手、挡板、奇门点穴、腿功、暗器五星镖。自然门的套路不下50种，较具代表性的套路有：九环八十一招式、少林金刚拳、自然拳、自然门太极拳。自然门的器械有20余种，较具代表性的有：虎杖、单刀、游龙剑、双钩、自然门大刀、自然门枪术。本书主要从揭秘的角度以求深入探究自然门功夫之精髓，故对自然门功夫只是做一种星点拾贝式的选介，实不足以涵盖自然门功夫的各个方面。故此，笔者一方面希望能够以此拙作引出全面介绍自然门功夫的佳著来，另一方面，笔者希望这本书的出版，将会帮助广大武术爱好者提高武学见识，在武学深造方面有所借鉴，并能供武术研究者、奇技研究者、体育工作者、武术团体、武装部队、公安干警等参考。本书应当成为武术爱好者强身自卫的传统武术宝典。

作者简介

郭和任，1973年6月出生于灵溪镇浦亭石聚堂，苍南自然门研究会会长，师从自然门一级武师杜飞虎。2011年在第一届中国湖南武术节上获得自然门功法第一名、自然门拳术第一名。2013年获得“第十四届世界杯暨世界之最”百佳杰出金牌奖。被嵩山少林寺聘请为“少林拳法武术研究员”并编入《中国民间武师名录》《当代武林英杰大典》。2015年开始，他整理《自然门秘传》资料，2016年成功申报浙江省省级非物质文化遗产项目。2017年，他组织成立了苍南县自然门研究会，授徒传艺，培养少年武术人才，为传承和弘扬优秀传统文化尽自己的力量。

第一章自然门内圈手
第一节站桩训练——定桩
第二节内圈手走圈
第三节内圈手的三个修炼阶段
第二章自然门拳法
第一节自然门拳法动作名称
第二节自然门拳法动作图解
第三章自然门刀术
第一节自然门刀术动作名称
第二节自然门刀术动作图解
第四章自然门根基功法
第一节鸳鸯环
第二节上桩
第三节竹刷功
第四节顶功
第五节铁砂掌
第六节内外八段锦
第七节混元筑基功
第五章九星躲闪桩
第一节九星躲闪桩地煞72式动作名称
第二节九星躲闪桩地煞72式动作图解
第六章自然门轻功
第一节基本功练习
第二节走木盆、走簸箕
第三节杜氏跑球轻功训练法

自然门秘传

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