左小霞谈0-3岁宝宝怎么吃

  

本书是一本适合中国家庭的0~3岁宝宝的喂养枕边书。由中国人民解放军第三〇九医院营养科主任、北京卫视《养生堂》专家左小霞诚意奉献。

  

Chapter1 0 ～ 3 岁宝宝生长发育分期及特点
010︱婴幼儿生长发育的分期
011︱婴幼儿生长发育的特点
011︱体格发育
012︱脑发育
013︱肠发育
013︱胰腺发育
013︱肝脏发育
Chapter2 0 ～ 3 岁宝宝需要的十大营养素
016︱维生素A：维护宝宝视力、增强身体抵抗力
018︱维生素B2：缓解和消除宝宝口腔炎症
020︱维生素C：宝宝提高免疫力的“法宝”
022︱铁：促进宝宝生长发育、参与造血
024︱锌：宝宝的“智慧元素”
026︱蛋白质：宝宝生长发育的基本原料
028︱卵磷脂：让您的宝宝更聪明
030︱DHA：宝宝智力提高的“脑黄金”
032︱叶酸：完善宝宝血液系统功能
034︱钙：宝宝骨骼、牙齿发育的基石
Chapter3 合理喂养宝宝的方式
038︱母乳喂养
038︱混合喂养
038︱人工喂养
039︱配方奶的正确冲泡方法
039︱人工喂养宝宝时如何掌握奶汁温度
039︱给宝宝加辅食6个原则
Chapter4 不同月龄宝宝怎样吃
042︱0～3个月宝宝：提倡母乳喂养为主
044︱4个月宝宝：辅食添加从米汤、蔬果汁开始
048︱5个月宝宝：可开始添加蛋黄、米糊
052︱6个月宝宝：蔬菜和水果可适量增加，注意补铁
056︱7个月宝宝：可以吃些鱼泥、肉泥啦
060︱8个月宝宝：不妨尝尝“烂”面条
064︱9个月宝宝：开始吃半固体食物了
069︱10个月宝宝：能吃软米饭了
074︱11个月宝宝：可以咀嚼食物了
080︱12个月宝宝：能吃蒸全蛋了
086︱1～2岁宝宝：试着像大人一样吃饭
091︱2～3岁宝宝：多吃健脑益智的食物
Chapter5 适宜宝宝的断奶食材与经典搭配
098︱五谷豆类
101︱蛋奶肉类
108︱水产类
112︱蔬菜类
121︱水果类
124︱坚果豆类
131︱菌藻类
Chapter6 对宝宝生长发育有益的健康食谱
136︱健脑益智
139︱强壮骨骼
142︱明目护眼
144︱健脾养胃
146︱排毒通便
149︱乌发护发
151︱清热去火
153︱增强免疫力
Chapter7 宝宝不舒服、生病了这样吃
158︱水痘
159︱过敏
160︱湿疹
161︱腹泻
162︱贫血
164︱便秘
166︱流涎
167︱遗尿
168︱夜啼
169︱荨麻疹
170︱流感
171︱咳嗽
172︱肥胖症
173︱多汗
174︱厌食
175︱鹅口疮
176︱风热感冒
177︱扁桃体炎
178︱流行性腮腺炎
Chapter8 宝宝的四季营养食谱
180︱春季
186︱夏季
193︱秋季
199︱冬季
附录：关于宝宝喂养的释疑解惑