远离失眠/轻松指压

字数: 47千字
装帧: 平装
出版社: 中国盲文出版社
作者: 郭长青
出版日期: 2018-09-01
商品条码: 9787500283508
版次: 1
开本: 其他
页数: 116
出版年份: 2018

定价：~~￥14~~ 销售价：登录后查看价格￥{{selectedSku?.salePrice}}

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

{{item.title}}：

立即购买加入书单收藏

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

基础知识
一、睡眠的重要性
二、看看自己每天需要睡多长时间
三、何为失眠
四、失眠的危害
五、西医学对失眠的认识
六、中医学对失眠的认识
七、老年人的顽固性失眠
八、精神紧张引起的失眠
九、脾胃不和造成的失眠
十、生气引起的失眠
十一、打鼾与失眠
十二、营养不良造成的失眠
指压治疗
十三、对任何失眠都适用的指压疗法
十四、对任何失眠都有效的一些穴位
十五、利用足底反射区治疗失眠
十六、入睡困难型失眠的症状及治疗
十七、多梦易醒型失眠的症状及治疗
十八、早醒型失眠的症状及治疗
十九、睡眠不足导致精神不振的指压按摩方法
二十、针对顽固性失眠的特殊按摩方法
二十一、比赛或考试前夕失眠的治疗
二十二、冬春交替之际失眠的防治
二十三、孕妇失眠的防治
二十四、失眠患者在办公室的指压按摩法
日常保健
二十五、提高睡眠质量的几个方法
二十六、学会睡子午觉
二十七、对抗失眠的食物
二十八、中医传统疗法治疗失眠
二十九、睡前催眠操帮助睡眠
三十、睡眠小贴士