不知不觉让头脑变聪明的小习惯--聚文网

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编辑推荐

日本脑科学界大咖教你如何利用“生活小习惯”，拥有聪明的大脑！记忆力、理解力、归纳力、专注力、发散力1个月就直线飙升！性价比超高的学习宝典，调节情绪，释放压力，干货满满。 1. 不灌鸡汤，不玩套路，结合作者多年的研究和实践经验，从记忆力、理解力、

内容简介

生活中你是否会出现这样的情况：“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”……
难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗？NO！想改变自己的大脑，通过生活中的小习惯就可以搞定。
本书通过极其简单且易操作的训练，利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”五大方向的不断练习，借由我们生活中每天都会遇到的“小习惯”，通过极其简单且易操作的小训练锻炼你的大脑，无论是谁，都可以实现大脑能力的提升。

作者简介

[日]园善博在日本京都府出生。他曾患有阅读障碍症，后来运用的记忆机制学习法克服了自己的障碍。32岁起开始大量读书，用13个月的时间，阅读了上百本包括日语、英语在内的商务、经济、心理学领域相关图书。继而，他凭借这一经历，创办了速读·速学培训班，来向大众传授以大脑科学为支撑的记忆机制学习法。受到了很多人的好评。著作有《让大脑变聪明的魔力速学法》、《立刻让大脑变灵光！“超速”学习法》。

序章如何调节出高效的“大脑状态”
高效吸收信息的大脑的构成/3
不要让“情感”左右大脑的运作/8
大脑无论多少岁都可以继续成长/15
让“疲惫的大脑”恢复的方法/18
第一章记忆力——锻炼大脑的基础
“记住了”是一种怎样的状态/25
让记忆停留—“手写笔记”的魔力/29
“寻找关联性”才是不错的记忆手段/35
留存的记忆长短，取决于信息同自身的“亲密度”/41
通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆/45
“趣味记忆力”的训练/49
动用感官，让你从死记硬背中解脱出来/55
第二章归纳力—让你沉着冷静不慌张
导致信息混乱的“三大元凶”/63
想要掌握归纳能力，先来收纳桌子吧/68
了解信息“等级”，有助于提高说服力/71
寻找“共同点和相异点”/77
第三章理解力—让知识惠及每个人
“知道”和“理解”之间隔着十万八千里/85
来测试一下你的理解力吧/90
为了强化理解力而“想象”/96
调整框架，让“想当然”不再“理所当然”/101
改变说话的“方式”和“措辞”/108
第四章专注力—帮你节约收获成果的时间
专注力低下？身体可以感知到/115
周围环境带来的“必然性”专注/119
时间越紧迫，效率会越高/125
当专注力妨碍到你时……/130
在“设定条件”下，让你“心无旁骛”/133
一分钟集中精力的大脑训练法/138
第五章发散力—让你体验灵光一现的快感
有趣的想法不“喜新”/144
持有不满，能助你产生新想法/148
被禁止时，大脑会寻求“出路”/151
思考“接下来会发生什么”/155
在任何地方都可以使用的预测力训练法/158
词典是发散金点子的宝库/162
问题意识萌发新发现/166
寻找属于自己的“储备方式”/170

摘要

“记住了”是一种怎样的状态记忆的三个重要步骤在这一章中，我将会围绕“记忆”，介绍其基本构造以及训练方法。首先，请回答一个问题。 Q.“记住了”“储存在记忆中”，是怎样的状态？首先我们要把这一点搞清楚。通常情况下，当我们听到“记住”“记下”等词时，大脑会默认是一种“输入”的状态。然而事实上，是否确实已经“输入”，这是谁都无法确认的。我也一样无法做到。究其原因，记住与否，在进行“输出”之前，是无法判定的。那么，接下来就进入了下一个问题：究竟达到何种“输出”程度，才能称得上“记住”了

不知不觉让头脑变聪明的小习惯

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