中医养生学(新世纪第3版)--聚文网

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内容简介

本教材分绪论及上、中、下三篇，共30余万字，附图2幅。绪论阐述中医养生学的内涵、外延等学科基本概念及本门课程的学习要求和方法；上篇为理论篇，共分三章，分别阐述中医养生学的发展简史、基本观念和基本原则等学科基础理论；中篇为方法篇，赅十章，从精神、起居、功法、环境、药食、针推等养生各个方面详细介绍了中医养生的具体方法，这些方法易学、易用，且均为历代医家、养生家长期实践检验而证明切实有效者；下篇为应用篇，分时令养生、地域养生、因人养生、五脏调养、身体部位养护及中医临床养生应用等共六章，介绍中医养生在实践中的具体运用方式。为适应养生发展特点，尚增附篇“中医养生科普”，介绍中医养生科学普及过程中可运用的媒介及注意事项等。中医养生学当前已成为中医学科体系中的一门基础学科，因此本教材广泛适用于高等中医药院校本科生各专业的教学实践使用，并可供广大养生爱好者参考应用。

绪论
一、中医养生学基本概念
二、中医养生学的基本特征
三、养生的目的和意义
四、中医养生学与相关学科领域的关系
五、学习要求和方法
上篇理论篇
第一章发展简史
第一节远古起源期
第二节先秦奠基期
第三节秦汉成形期
第四节魏晋隋唐充实期
第五节宋元发展期
第六节明清鼎盛期
第七节近现代弘扬期
第二章基本观念
第一节生命观
一、生命基础
二、生命运动
三、生命态度
第二节寿夭观
一、夭年
二、寿夭
三、衰老
四、影响因素
第三节健康观
一、中医的四维健康观
二、形与神俱的健康标准
三、正确认识健康与疾病的关系
第四节和谐观
一、人与自然的和谐
二、人与社会的和谐
三、人体自身的和谐
第五节权衡观
一、自然、生命的权衡自稳
二、养生的权衡稳定
第三章基本原则
第一节预防为主，扶正避邪
一、预防为主
二、扶正避邪
第二节动静互涵，形神合一
一、动静结合，形与神俱
二、动静适宜，形神共养
三、动以炼形，静以养神
第三节审因施养，三因制宜
一、因时制宜
二、因地制宜
三、因人制宜
第四节五脏为本，杂合以养
一、五脏为本，重点突出
二、综合调摄，杂合以养
三、中和适度，过犹不及
……
中篇方法篇
第四章精神养生
第五章社交养生
第六章饮食养生
第七章起居养生
第八章房事养生
第九章雅趣养生
第十章沐浴养生
第十一章传统运动养生
第十二章针灸推拿养生
第十三章药物养生
下篇应用篇
第十四章因时养生
第十五章因地养生
第十六章因人养生
第十七章五脏调养
第十八章部位保养
第十九章临床养生应用
附篇中医养生健康传播
主要参考书目

中医养生学(新世纪第3版)

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