这样做血压才会稳--聚文网

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内容简介

本丛书从改变不良生活方式的角度入手，通过日常的饮食、运动、起居、作息、情绪、用药常识等方面的细节改善，来调养慢性疾病，做到治疗与生活相辅相成，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外的发生。从中医养生的观点来讲，即便是无法的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。
高血压、高脂血症、糖尿病、痛风，这几种疾病病患人数很多，读者需求很大。

作者简介

余瀛鳌，中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹控制好血压，到底有多重要
明明白白认知血压
你的血压正常吗
高血压的分级
有这些症状时要测测血压
高血压到底有什么危害
血压求稳，最忌大幅波动
正常的血压规律
血压最忌大幅波动
哪些因素在刺激血压
高危人群早防早控
高血压家族成员
中老年人
运动不足者
超重、肥胖者
孕妇
生活在高寒地区者
嗜好烟酒、口味偏重者
性格急躁易怒者
中医怎样认识高血压
日常防范胜于治疗
治疗不仅针对血压
高血压的主要病因
高血压的中医分型
中医降压治疗原则
养护加调理，优选的医生是自己
关注血压变化
改变生活方式
稳压的生活
……
贰根据血压变化规律，调整一天的作息
叁不同季节，不同的控压对策
肆平时在家中的控压细节
伍出门在外时的控压细节
陆日常饮食与药膳，这样吃能降压
柒运动加按摩，有助降血压
捌平心静气，血压才会稳
玖药物治疗，宜忌不可不知

这样做血压才会稳

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